原创 夏季饮食禁忌多,伏天里吃这8样,不仅消暑还去火,还能开胃解腻
创始人
2024-07-30 09:34:44
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大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

花椒蒜蓉拌黄瓜

食材准备:黄瓜、花椒、蒜末。

做法流程:

1.黄瓜用食盐搓洗干净,然后切成薄片,放入大碗中,接着加入适量的食盐一起抓拌均匀,腌制半个小时,杀出水分,再挤干水分备用。

2.切好蒜末,放入另一个碗中,接着热锅烧油,油热以后,放入花椒爆香,然后将花椒油淋在蒜末上,激发出蒜香味。

3.接着加入一勺生抽、一勺白醋和一勺白糖,一起搅拌均匀,再淋在黄瓜上,最后再抓拌均匀入味,即可开吃。

五指毛桃猪骨汤

食材准备:五指毛桃、猪骨头、土茯苓、薏米、赤小豆、红莲子、土茯苓、蜜枣、姜片。

做法流程:

1.猪骨头剁成小块,清洗干净,然后冷水下锅焯水,加入料酒和姜片去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分,放入炖锅中。

2.清洗干净五指毛桃、土茯苓、薏米、赤小豆、红莲子,然后和姜片一起放入炖锅中,接着加入一颗蜜枣,倒入适量的清水。

3.接着中小火炖煮两个小时,再加入一小勺食盐调味,即可出锅开吃。

酱汁生菜拌鸡蛋

食材:生菜适量,鸡蛋2个

酱汁配料:蒜末、生抽、米醋、白糖、食盐、香油各适量

步骤:

1. 将生菜洗净,撕成适当大小的块,放入碗中备用。

2. 鸡蛋打入碗中,加入少许食盐搅拌均匀,备用。

3. 烧热锅,倒入适量的食用油,待油热后,将搅拌好的鸡蛋液倒入锅中,用筷子搅拌,使鸡蛋在锅中迅速凝固成小块。

4. 当鸡蛋炒至金黄色时,将其盛出备用。

5. 锅中留底油,放入蒜末爆香,接着加入酱汁配料,搅拌均匀,煮沸。

6. 将炒好的鸡蛋倒回锅中,与酱汁充分搅拌均匀。

7. 将调好的酱汁倒入生菜碗中,拌匀,使生菜充分吸收酱汁的味道。

8. 最后,将炒好的鸡蛋倒入生菜上,即可食用。

芹菜炒腊肉

食材准备:熟腊肉250克,芹菜200克,花生油50克,盐2克,味精1克,料酒10克,鲜汤适量

做法:

1. 将熟腊肉去皮,切成长方片;芹菜去叶,择洗干净,切成段。

2. 烧热锅,倒入50克花生油,油热后放入腊肉片,快速煸炒至微黄色。

3. 边炒边淋入少许鲜汤,炒出香味后烹入料酒。

4. 放入芹菜段,大火翻炒至芹菜变色。

5. 加入盐和味精,翻炒均匀。

6. 出锅装盘即可。

红烧豆腐

材料:嫩豆腐 1块(约400克,切块);葱 1根(切段);姜 1小块(切片);蒜 3瓣(切片);生抽 2汤匙;老抽 1汤匙;白糖 1茶匙;料酒 1汤匙;盐 少许;清水 适量;食用油 适量

步骤:

1. 将豆腐切块备用。

2. 葱切段,姜切片,蒜切片备用。

3. 锅中加入适量食用油,烧热后放入葱段、姜片和蒜片,煸炒出香味。

4. 煸炒香后,将豆腐块放入锅中,轻轻翻炒均匀。

5. 加入生抽、老抽、白糖、料酒和少许盐,继续翻炒均匀,让调料均匀裹在豆腐上。

6. 加入适量清水,水量刚好覆盖豆腐,盖上锅盖,改为中小火煮制约10分钟,使豆腐入味。

7. 待豆腐煮熟入味后,收汁至适当浓稠度,即可起锅。

生炒菜心

【食材】

菜心1斤、猪肥肉100克、油盐适量、大蒜3瓣。

【做法】

1.把菜心洗净,沥净水分,切去根部较老的部分;

2.再把菜心斜刀切成长段;

3.把大蒜拍一下,再切几刀,不要太碎。猪肥肉切成丁,没有猪肥肉丁,这道菜就失去了灵魂,用猪肥肉丁榨油炒菜心,炒出来的菜会更香;

4.锅内加入油烧热,下入猪肉丁翻炒,将猪肉丁翻炒至颜色变黄,把肉丁炒出油;

5.下入大蒜爆香,爆出蒜香味;

6.下入菜心大火翻炒,将菜心炒至稍变软,菜叶变蔫,下入盐,大火翻炒均匀,关火,盛出装盘,一盘又绿又脆又香的生炒菜心就做好了。

千张炒胡萝卜丝

食材:千张1张、胡萝卜1根、青椒1根、盐1小勺、蒜蓉4克、蚝油1小勺、葱花少许

做法:1、先将胡萝卜切成细丝,放入水中浸泡。

2、千张切成条状,用水冲一遍。3、青椒去籽切成细丝。

4、热锅热油,烧至六成热,倒入蒜碎、胡萝卜丝大火爆炒1分钟。

5、再倒入千张,、青椒丝、盐、鸡精、蚝油大火翻炒2分钟,撒入胡椒粉、葱花再炒半分钟即可装盘。

花鲢鱼炖豆腐

食材:花鲢鱼,豆腐1块,大葱段,姜片,盐少许,胡椒,料酒,花生油,香菜段。

1,花鲢鱼宰杀洗净剁成块,锅里烧热放入花生油,再放入鱼块,煎一下,放入砂锅中加入葱段、姜片,加入开水,大火烧开。

2,改小火炖约30分钟,汤变白加入豆腐块,继续小火炖约5分钟,加盐、味精、胡椒粉调味,出锅后撒香菜段即成。

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