案例：今年28岁的晓刚（化名），从走出校园后，一直就在找工作，但是都没有合适的工作，以至于每份工作都干不长久，在外面打拼了几年，决定还是回到老家奋斗。

因为晓刚大学所学的是设计专业，所以现在在一家服装公司上班，生活也是每天两点一线，但是工作却十分的繁忙，每天需要处理很多的事情，所以加班也是很正常的，不过他倒不在乎这些，毕竟多劳多得，工资收入还是很不错的。

可是，前段时间开始，晓刚总是感觉腰部两侧很疼，经常感到没有力气，工作时也是力不从心，想着是最近工作太劳累导致的，也就没有在意这些，休息了几天就又去上班了。

过了一段时间，情况变得更糟糕，晓刚出现了膝盖红肿、发热的情况，几乎快走不了路了，于是决定去医院检查一下身体，结果显示他的尿酸高至920μmol/L，而且双肾已经出现衰竭的情况，确诊为肾衰竭。

听到这个结果，晓刚急忙问医生，自己怎么会患上这么严重的病呢？医生通过和他的沟通之后，得知了他患病的原因，都是平常吃的上不注意造成的。

提醒：不想肾脏“烂如网”，“2种早餐”趁早忌口

每天早上起床，上班之前，晓刚都喜欢去附近的羊肉店喝羊杂汤，有时候还会配点海带吃，而且这个习惯已经坚持了很多年，也正是这样才导致他尿酸高的原因。

羊杂汤虽然味道鲜美，还能供给人体能量，但是却属于高嘌呤的食物，特别是这种汤中有着超高的嘌呤，人们食用之后，会在体内转化成尿酸，这样就会使身体中的尿酸上升，然后出现关节部位的痛风发作，严重时还会出现肾脏衰竭的情况。

而海带中的嘌呤也是很高，即使是素菜，但是海带中每100g就会含有150mg的嘌呤，所以经常食用的话，就会导致体内尿酸升高，还能大大增加痛风发作的风险。

以下异常的身体表现，或是尿酸水平异常的征兆，一定不能忽视

眼睛看不清东西，视力水平降低；

头发发质干，容易折断，还有分叉的情况；

脸色暗沉没有光泽，痘痘变多；

身上出现异味，明显感到异味增多，肤色也发黑；

上厕所次数变多，排尿量增加，晚上有起夜的情况；

尿液出现浑浊物，泡沫变多，颜色发黄；

口臭情况严重，还容易口干、口渴；

睡觉时很难睡着，失眠，睡着了爱做梦。

尿酸高居不下不要慌，做好这2件事，有效降低尿酸，远离疾病威胁