凉拌木耳莴笋是一道清新爽口的凉拌菜

材料：木耳 100克、莴笋 1根、大蒜 2瓣、香菜 适量、生抽 1大勺、醋 1大勺、白糖 1/2小勺、盐 适量、辣椒油 1小勺（可选）、花椒油 1小勺（可选）、芝麻油 1小勺

步骤：

1. 准备食材：木耳提前泡发，洗净后撕成小朵。莴笋去皮，切成细丝。大蒜切末，香菜切碎。

2. 焯水：将木耳丝放入沸水中焯烫12分钟，捞出后用凉水冲洗，沥干水分。将莴笋丝也放入沸水中焯烫半分钟，捞出后立即放入冷水中过凉，然后沥干水分。

3. 调制酱汁：在一个小碗中加入生抽、醋、白糖、盐、辣椒油（如喜欢辣味）、花椒油（如喜欢麻味）和芝麻油，搅拌均匀，制成凉拌酱汁。

4. 拌制：将木耳丝和莴笋丝放入一个大碗中，加入大蒜末和香菜碎。倒入调好的凉拌酱汁，用筷子拌匀，让食材充分吸收酱汁的味道。

5. 冷藏：将拌好的凉拌木耳莴笋放入冰箱冷藏30分钟，让食材更加爽口。

6. 装盘：取出冷藏好的凉拌木耳莴笋，装入盘中，即可享用。

菠萝烤鸡翅是一道结合了水果甜香和肉类鲜美的美味佳肴

材料：鸡翅 8只、菠萝 1个（中等大小）、大蒜 3瓣、生姜 1小块、酱油 2大勺、蚝油 1大勺、蜂蜜 1大勺、橄榄油 2大勺、盐 适量、黑胡椒粉 适量

步骤：

1. 准备食材：鸡翅洗净，用刀在鸡翅上划几刀以便入味。菠萝去皮，切成小块备用。大蒜切末，生姜切片。

2. 腌制鸡翅：在一个大碗中，加入酱油、蚝油、蜂蜜、橄榄油、大蒜末、生姜片、盐和黑胡椒粉。将鸡翅放入碗中，用手抓匀，确保每只鸡翅都裹上腌料。将鸡翅和腌料一起放入冰箱腌制至少2小时，最好是一晚上，以便鸡翅充分入味。

3. 准备烤盘：预热烤箱至200°C（392°F）。在烤盘上铺上一层锡纸，然后将腌制好的鸡翅摆放在锡纸上。将切好的菠萝块均匀地放在鸡翅上。

4. 烘烤：将烤盘放入预热好的烤箱中，中层，上下火，烤20分钟。20分钟后，打开烤箱门，将烤盘取出，小心烫伤。用刷子蘸取剩余的腌料，均匀地刷在鸡翅和菠萝上。将烤盘放回烤箱，继续烤1015分钟，直到鸡翅表面金黄且熟透。

5. 出炉：烤好后，取出烤盘，让鸡翅稍微冷却一下。然后将菠萝烤鸡翅盛入盘中，即可享用。

红烧猪蹄的做法简单，口感软糯，老人小孩都能吃

材料：猪蹄 2只、生姜 3片、大葱 1根、八角 2颗、桂皮 1小块、香叶 2片、生抽 3大勺、老抽 1大勺、细砂糖 2大勺、料酒 2大勺、清水 适量、盐 适量

步骤：

1.准备猪蹄：将猪蹄清洗干净，可以用火烧去表面的猪毛，然后剁成适当大小的块。

2.焯水去腥：将猪蹄放入冷水锅中，加入几片生姜和一小撮料酒，大火煮开后撇去浮沫，继续煮2-3分钟，然后捞出猪蹄沥干水分备用。

3.炒糖色：锅中加入2大勺细砂糖，小火慢慢加热，不断搅拌，直到糖溶化并开始变成红色的泡沫时，迅速加入焯好水的猪蹄块，翻炒均匀，让猪蹄表面裹上一层红亮的糖色。

4.炖煮：加入切好的生姜片、大葱段、八角、桂皮和香叶，继续翻炒几下，然后加入生抽、老抽和料酒，翻炒均匀，让猪蹄充分吸收调料的味道。

5.加水炖煮：加入足够的清水，水量要没过猪蹄。大火煮开后转小火慢炖，期间可以翻动几次，防止猪蹄粘锅。

6.收汁：当猪蹄炖至肉质软糯时，开始收汁，加入适量的盐调味，继续翻炒至汤汁浓稠，猪蹄表面光亮即可出锅。