中伏这早餐不起眼，却是“补钙长高”猛将！打败牛奶豆浆，娃多长5cm。_旅游资讯

创始人

2024-07-27 14:54:20

天气闷热孩子们的胃口都下降了。

小思最近早餐吃的也没以前好了，总说想喝点稀的。

早上喝点汤汤水水的，又能给孩子补充流失的水分，还能让孩子胃口好一点。

那这个超鲜的紫菜荷包蛋，就是我最近经常做给小思吃的。

别看它做着简单，但营养可一点都不敷衍。

紫菜可是补钙猛将哦！每100g的紫菜里有264mg的钙。

又是天然的提鲜料，随便做一下就超鲜美。

再往里面打两个荷包蛋，娃吸溜吸溜不费劲的就能吃完。

这碗汤姐妹们还可以再往里面下点面条，就是一碗管饱又营养的汤面了哦！

食材：鸡蛋2个、干紫菜5克、海米3克、榨菜丝3克、葱花2克、生抽2克、香油1克、盐1克、松茸鲜1克。

烹制方法：煮

是否搭配主食：可以搭配宝宝的主食

参考月龄：2岁以上

难易程度：无难度

制作时间：15分钟

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝

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食材的重量仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：鸡蛋2个、干紫菜5克、海米3克、榨菜丝3克、葱花2克、生抽2克、香油1克、盐1克、松茸鲜1克。

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先把锅里的水烧开。

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再火，等到锅底的水不冒泡时，贴着水面缓缓打进两个荷包蛋，盖上锅盖闷2分钟等待荷包蛋定型，再开中火煮3分钟左右，撇去浮沫，捞出鸡蛋就行了。

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拿一个大碗，碗里放入紫菜，榨菜丝，葱花，海米或者虾皮，生抽，香油，盐，松茸鲜。

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在碗里冲入开水，把食材和调味料都搅拌均匀，在放入煮好的荷包蛋就可以开动了，还可以煮一碗面条下到汤里一起吃哦。

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