大暑天气热,不用愁吃啥,这8道菜,清淡好吃有营养
创始人
2024-07-27 10:14:45

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

凉拌黄瓜条

食材准备:黄瓜、小米辣。

做法流程:

1.黄瓜去皮清洗干净,然后切成小条放入大碗中,接着加入一把小米辣。

2.然后往里加入适量的食盐、白糖和白醋调味提鲜,接着一起翻拌均匀。

3.腌制十分钟后,即可开吃,中间需要翻拌两次。

蒜蓉粉丝蒸丝瓜

所需食材:丝瓜,大蒜,调味料;

做法:

1、丝瓜削去外皮,切成小段,清洗干净,洗好的丝瓜用淡盐水浸泡一下;

2、粉丝提前泡好,铺于盘底,把泡好的丝瓜也放上去。然后剁一些蒜末,加油熬成蒜蓉酱,把这个蒜蓉酱淋在丝瓜表面,给它放进蒸锅中蒸制;

3、大约蒸8到10分钟的样子就可以出锅,撒上一些小葱末,淋上热油,一道蒜蓉粉丝蒸丝瓜就做好了;

西兰花番茄炒蛋

食材:

1. 西兰花:1棵、番茄:1个、鸡蛋:2个

2. 生抽:1勺、蚝油:1勺、盐:少许、黑胡椒粉:少许、油:少许

做法:

1. 将西兰花洗净,掰成小朵,放入沸水中焯水1分钟,捞出备用。将鸡蛋打入碗中,加入少许盐,用筷子搅拌均匀。锅中倒入少许油,小火加热,将鸡蛋倒入锅中,炒熟备用。

2. 将番茄洗净,切成块状备用。 番茄可以选择成熟度比较高的,口感更甜。

3. 锅中倒入少许油,小火加热,将番茄块倒入锅中,翻炒至番茄块变软。 炒番茄的时候要注意火候,避免炒焦。

4. 将焯好的西兰花和切好的鸡蛋饼倒入锅中,加入生抽、蚝油、盐、黑胡椒粉,翻炒均匀即可。

手撕鸡

准备三黄鸡、花生米、香菜、洋葱、生姜、香葱、食盐、料酒、生抽、蚝油、花生油

1、买一只三黄鸡,冷冻的、鲜活的都可以,鲜活的口感要好一些,但价格也差远了,自己选择吧。洋葱去皮切碎,生姜切末,蒜瓣切末,香葱切葱花,留一部分切成段。

2、锅里加入清水,大火烧开,提着鸡头把鸡肉放进开水里煮10秒,捞出放入冰水里,重复做三次,然后整只鸡放入锅中,转小火,加入葱段、姜片、料酒,煮20分钟。

3、等到用筷子能轻松扎穿鸡肉,并且不冒血水了,就可以关火了,捞出鸡肉放入冰水里浸泡10分钟,这样鸡皮是脆弹的,而且鸡肉十分嫩滑。

4、把洋葱、姜末、蒜末放入碗中,烧一些热油浇在上面,炝出香味后加入酱油、蚝油、香醋香油、食盐搅拌均匀。鸡肉撕成小块,淋上料汁,撒上香菜末、花生米即可。

水煮牛肉

食材:牛肉:200g、青笋:1根、豆腐:1块、豆芽菜:1把、小青菜:1把、葱:1段、姜:1块、蒜末:少许、干辣椒:10个、花椒:少许、豆瓣酱:1勺

料酒:1汤匙、盐:少许、老抽:1汤匙、白胡椒粉:少许、小苏打:1/2茶匙、蚝油:1汤匙、水淀粉:适量、油:适量

制作步骤:

1. 将牛肉切片,放入碗中,加入盐、小苏打、料酒、白胡椒粉、蚝油,抓匀。加入适量水淀粉,抓匀,倒入少许油,锁住水分,腌制20分钟。

2. 青笋切片,豆腐切块,豆芽菜洗净,小青菜洗净。

3. 锅中倒入少许油,放入葱姜、干辣椒、豆瓣酱,炒出红油。加入适量清水,放入青笋、豆腐、豆芽菜和小青菜,煮至熟透,盛出备用。

4. 汤里加入一勺盐、一勺老抽,下入牛肉,煮至变色。将煮好的牛肉捞出,放入煮好的配菜上。淋入汤汁。撒蒜末花椒淋热油即可。

凉拌空心菜

食材准备:空心菜,小米辣,大蒜,辣椒面,熟白芝麻,生抽,蚝油,白糖,香醋,食盐

制作过程:

1.空心菜洗净摘除老叶子,水开后放入锅中焯水,捞出过凉挤干水分,放入一个大碗中。

2.料汁:小碗加入小米辣圈、蒜末、辣椒面、熟白芝麻、淋上少量热油激发出香味,加入2勺生油,1勺蚝油,1勺白糖,1勺香醋,少许食盐搅拌均匀。

3.把料汁倒入盛有空心菜的碗中,拌匀即可。

番茄香菇蒸牛肉

准备食材:番茄,香菇,牛肉,姜丝,葱花。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切成薄片,放入姜丝、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、香菇放入水中,放入淀粉和食盐浸泡十分钟,再清洗干净切成薄片。番茄削掉外皮,洗净后切成小块。

3、将香菇和番茄放入蒸碗中,再放入腌制好的牛肉,冷水上锅蒸十五分钟。

4、蒸熟后取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

韭黄炒鸡蛋

材料:韭黄 200克,洗净切段;鸡蛋 3个,打散;葱姜适量,切末;盐、胡椒粉适量;食用油适量

步骤:

1. 将韭黄洗净后切成段状。打散鸡蛋备用。葱姜切末备用。

2. 锅中倒入适量食用油,烧至七成热,放入葱姜末爆香。

3. 葱姜香后,加入切好的韭黄段,翻炒至韭黄变软。

4. 韭黄变软后,将打散的鸡蛋液均匀地倒入锅中,轻轻搅拌均匀。

5. 加入适量的盐和胡椒粉,根据个人口味调整。

6. 继续翻炒直至鸡蛋熟透,韭黄与鸡蛋完全融合。炒好后即可出锅。

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