原创 三伏天消暑,除了喝绿豆汤,还可以吃八道菜,清热降火,老少皆宜
创始人
2024-07-25 15:34:10
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大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

丝瓜鸡蛋汤

准备食材:丝瓜,鸡蛋,葱花。

做法步骤:

1、丝瓜削掉外皮,清洗干净切成滚刀块。鸡蛋打入碗中,搅散备用。

2、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至定型后炒散盛出备用。

3、锅中底油,放入葱花炒香,再放入丝瓜翻炒几下,然后加入适量开水煮开。

4、丝瓜煮熟后,放入鸡蛋煮三分钟。煮好后加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。

凉拌绿豆芽胡萝卜丝

【食材和配料】:绿豆芽,胡萝卜,香菜,十三香,蒜,小葱,盐,味极鲜,酱油,醋,食用油。

凉拌过程:

1,适量的绿豆芽去皮洗净,胡萝卜洗净去皮切丝,少许香菜摘去根部和黄叶洗净切段。

2,三瓣蒜去皮切碎,一根小葱摘去根须和外皮洗净切碎,一起放入碗中,加入适量的十三香、盐搅拌均匀。

3,起锅烧水,水开后,倒入绿豆芽焯熟,再放入胡萝卜丝打个滚,一起捞入盆中,加入香菜段。

4,调汁:起锅烧油,油热后,倒入装有蒜和小葱的碗中,再倒入适量的味极鲜、醋和少许酱油,搅拌均匀,不喜欢吃醋的,可以不放。

5,把调好的汁,倒入装有绿豆芽、胡萝卜丝和香菜的盆中,搅拌均匀,即可装盘食用。

清炒莲藕

准备食材:莲藕、姜、蒜

做法步骤:

1、莲藕洗净去皮切片,姜蒜切碎备用。

2、起锅热油,放入姜蒜爆香,加入切好的莲藕片翻炒,加入适量的水,防止炒干,莲藕炒熟后加入生抽、老抽、白糖、少许盐,翻炒均匀,即可出锅装盘。

苋菜烧豆腐

食材清单:苋菜 200g,豆腐 200g,蒜末 适量,酱油 适量,糖 适量

烹饪步骤:

1、苋菜洗净,切成适口大小。

2、豆腐切成厚片,备用。

3、热锅凉油,放入蒜末爆香。

4、加入苋菜快速翻炒至变色。

5、放入豆腐,加入酱油和糖调味。

6、烧至汤汁浓稠,豆腐入味即可出锅。

丝瓜炒鸡蛋

准备食材:丝瓜鸡蛋,葱花,蒜末。

做法步骤:

1、丝瓜削掉外皮,清洗干净切成小块。鸡蛋打入碗中,搅散备用。

2、起锅烧油,油热后放入鸡蛋液煎一下,煎至定型后炒散盛出备用。

3、再次起锅烧油,油热后放入蒜末炒出香味,再放入丝瓜翻炒均匀,炒至断生后加入食盐调味。

4、继续翻炒至丝瓜熟透,放入鸡蛋翻炒均匀即可出锅装盘开吃。

薏米百合汤

材料:薏米:50克;百合:30克;冰糖:适量;清水:适量

步骤:

1、将薏米和百合分别用清水洗净,浸泡约30分钟至软化。

2、将薏米和百合放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火煮20分钟,直至薏米和百合煮熟软化。

3、在汤中加入适量的冰糖,根据个人喜好调节甜度,搅拌至冰糖完全融化。

4、继续小火煮5分钟,让汤汁更加浓郁。

5、关火,待汤稍微冷却后,倒入碗中即可享用。

肉末炒土豆

准备食材:猪肉,土豆,酱汁,小米辣,蒜末。

做法步骤:

1、猪肉清洗干净,先切成小块,再剁成肉末。土豆削掉外皮,洗净后切成小块。

2、酱汁:碗中放入生抽、蚝油、老抽、食盐、淀粉和少许清水,搅拌均匀即可。

3、起锅烧油,油热后放入土豆煎一下,煎至表面焦黄,再盛出来备用。

4、锅中底油,放入肉末翻炒片刻,炒干水分炒香后,放入小米辣、蒜末炒香。

5、接着放入土豆和酱汁,翻炒煮至酱汁浓稠,撒上葱花即可出锅装盘开吃。

姜汁鸭

食材:小姜200克,鸭肉500克,青椒1个,红椒3个,生抽2大勺,老抽1大勺,料酒1大勺,盐适量,糖少许,食用油适量。

特定的步骤

1.生姜切片;青椒和红椒切块;大蒜削皮待用;鸭肉清洗后,切成块,用滚水汆一遍,去掉腥味,取出控干。

2.将油镬加热,大蒜爆香后加入鸭子,加入料酒,酱油,老抽,搅拌至颜色一致。

3)放入切好的姜片,然后放入适量的水,烧开后转文火焖40多分钟,然后放入红绿辣椒段,拌匀后放入食盐、白糖,继续焖5分钟。

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