原创 太极拳，运动，形正气顺与健身，养生，健身
一般说来，健康的人尤其是婴儿，他们的生理结构机制和功能，都是适应自身生存发展的需要，并且具有对外界影响的应变能力的。这是人类进化的结果和最佳选择。但由于后天的内外环境变化的影响，例如受到外伤，不良生活习惯、生活条件和社会因素诸方面的负面干扰，生理结构机制和功能也会随之改变，于是身体就生病了，不健康了。这就给人们提出了如治病、康复、养生等问题。
现实已告诉人们，不正身害处极多。例如不良生活习惯和外伤以及病变、颈椎不正位，就会引起许许多多的疾病。颈原性的疾病，已发现有脑血管疾病(包括高血压)、心绞痛、胃炎、头倾斜抽动、吞咽困难等。因为颈部的不正位、病变，所以会影响大脑的供血，甚至压迫神经，牵动有关机体受其影响。按传统养生理论来说，这是“形不正则气不顺”之故。
1998年笔者不幸丧妻，在为爱妻治病的3年中和爱妻逝世后，笔者劳累了，尤其是严重的精神打击，使身体又垮下来了。虽然旧病没复发，但新病却增加了，血压升得很高，头脑昏昏沉沉，精神振作不起来。经反复体察和研究，觉得是颈椎不正位引起的疾患。于是我便着手选修有关功法，更重要的是日常保持正身的姿态，行立坐卧均不例外。
新世纪开始，笔者病已不翼而飞，一粒降压药都没服，血压恢复正常，头脑特别清醒。正身不仅对养生、防病、治病很有益处，而且会使一个人的精神面貌焕然一新。人的仪容、仪表、风度，体现一个人的精神气质。精神气质好，给人总是一个积极向上美好的印象，人际关系自然很融洽。若人人都能如此，对精神文明方面的建设，将有很大的促进作用。
常养气，古人说“酒色财气”视为害人的毒汁，这就要有正确的观点对待之要从“精神愉快，心情舒畅、遇事不怒、思想宽广、饮食有节、起居正常、劳逸结合、锻炼至上、增强抵抗、万事无恙”等方面加以努力，保持良好的心态。
太极拳，健身，运动，养生，此技法要求动步之初，先将身体重心移于支撑，形成单脚支撑的支撑面，然后移动脚才提离地面。在动脚的移动过程中，要保持身体重心在支撑面中间，几乎出现移动，待移动角地成两脚支撑，形成新的支撑面后，身体重心才随之向新支撑面中间移动。这样，保持身体重心在支撑面内移动，并与中正的身态配合，具有较高的稳定度和轻灵度。