原创吃早餐时，喝一杯这个饮品，帮助消化和排毒，身体轻松了_旅游资讯

创始人

2024-07-23 04:50:45

经常喝豆浆可以强身健体，而且黄豆的营养价值很高，不管是什么年龄阶段的人都适合饮用。自从有了破壁机，我家经常喝豆浆，感觉比熬小米稀饭省事。

山楂也含多种维生素，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌和增加胃内酶素。山楂中含有的黄酮类等成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。还可以增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

糙米是由大米加工而来，不含淀粉，营养价值也比大米高得多。所含的粗纤维有健胃消食的功效，能促进肠胃消化，促进排便排毒，促进内分泌平衡，抗癌降血脂等等，因此特别适合患有肥胖症者，高血脂者食用。

所以，这款豆浆有消化益胃的功效。

配料：山楂20克糙米30克黄豆50克清水1200亳冰糖适量

1.准备好所用食材。

2.将山楂、黄豆、糙米三种食材全部洗净。

3.山楂去掉核。

4.把食材全部放入料理杯中，加入1200亳升水。

5.将料理杯安装到机器上，启动五谷豆浆程序。

注意：

按个人口味趁热添加冰糖调味。

贴心提示：

山楂可促进胃酸的分泌，因此不宜空腹食用。山楂中的酸性物质对牙齿具有一定的腐蚀性，食用后要注意及时漱口、刷牙，正处在牙齿更替期的儿童更一个格外注意。