我国是一个胃病大国，近些年来，患有肠胃疾病的人群也是越来越多，这与日常饮食和作息习惯不规律，有着密不可分的联系。

而且，当胃部受到损伤时，也会影响人体正常的消化吸收，从而就会对身体造成不利的影响，所以在平时，也要注重调养肠胃。

其实，对于一些胃不舒服的人群来说，与以下这种家常菜，也是脱不了关系，希望你能够趁早远离。

在现在生活中，存在胃部疾病的人群也是越来越多，其实这与咸菜这种家常菜，有着一定的联系，咸菜能够起到下饭的作用，所以让人爱不释手。

但是，其中的含盐量相对较高，而对于人体健康而言，每日的盐分摄入量应该控制在6克以内，而像一些咸菜中的含盐量也是非常高的。

如果大量食用，就会导致盐分摄入超标，从而刺激胃黏膜，诱发慢性胃炎、胃部疾病等困扰，所以像这种腌制类的食物，也是胃病的祸端，劝你管住嘴，胃或慢慢改善。

除此之外，像以下几种食材，对胃部的伤害也是非常大的，希望你能够趁早远离。

加工肉类食物。像一些加工肉类食物，经过加工之后，不仅流失了肉类中的原有物质，也会添加过多的防腐剂以及食物添加剂，从而就会导致肠胃功能受损，诱发肠胃疾病的危险，所以像这种食物，也是劝你最好忌口。

烧烤，油炸食物。烧烤类的食物，在制作过程中，会产生苯并芘、亚硝胺等致癌物质，很容易就会导致胃黏膜受损，不利于肠胃正常的消化吸收，导致肠胃疾病的产生，对身体不利，所以劝你还是赶紧管住嘴。

隔夜的剩饭剩菜。像一些剩菜剩饭，其中含有大量的细菌、病毒，及时加热也是难以消除，进入体内，就会加重肠胃的负担，而且也会产生亚硝酸盐，损害肠胃健康，所以还是趁早处理掉。

容易胀气的食物。像洋葱、生葱、萝卜、豆类等容易产生胀气的食物，很容易就会导致胃部疼痛，胃部受损，影响正常的消化吸收，所以像这种食物，也是劝你最好少碰，这也是胃病的祸端，请趁早远离。

板栗。其实，对于一些胃不舒服的人群来说，在平时可以常吃一些板栗，板栗作为一种坚果类的食物，营养价值非常高，而且在健脾养胃这方面有帮助。

能够帮助修复受损的胃黏膜，提高肠胃动力，加速毒素排出，起到养胃护胃的功效，降低患上肠胃疾病的几率，让你的胃更上一层楼，保护身体健康。

南瓜。其实对于胃不舒服的人群来说，也可以常吃一些南瓜，南瓜中富含胶质，能够修复肠胃内壁上的毒素垃圾排出体外。

而且还可以在胃部形成一层保护膜，减轻对胃部的损伤，所以，南瓜也被称为胃黏膜的修复器，坚持食用，能够帮助提高胃动力，加速溃疡面的愈合，让你的胃慢慢变好，预防胃病的产生。

桑葚。其实对于一些胃不舒服的人群来说，也可以常吃一些桑葚，桑葚能够帮助调理肠胃，促进肠胃进行消化吸收，而且其中的花青素，具有抗氧化的功效。

帮助抑制幽门螺杆菌的活性，减轻对胃黏膜的刺激，起到养胃护胃的功效，被人们称为胃黏膜的修复器，没事常吃，增强胃动力，胃也会更上一层楼。

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