原创 夏天要多吃这道炒菜,营养丰富低嘌呤,老人小孩都适合!
创始人
2024-07-21 10:52:33

我们家厨房里一直都准备了很多的干货,如说我们会准备一些梅干菜,准备木耳或者笋干和香菇之类的。这些东西都是想吃的时候就可以把它泡一泡然后做菜的,非常的方便,但是一般都不会拿出来的。可能自己准备的时间实在是太长了,或者说准备的东西太多,自己都忘记了家里还有这些东西,虽然明明知道它们的味道很好,但是总是想不起来去吃,每一次去买的时候都会想好去吃什么,然后回来就会忘掉了。

可能有时候去买菜的时候想到了今天要做一个黑木耳,然后等到回来之后觉得一下子把菜都买齐了,也就没有做黑木耳的必要了,就想着明天再吃吧,反正就这样一天再拖到另一天就又把它忘记了。我家里非常喜欢吃黑木耳,其实黑木耳不管是用来炒还是凉拌或者说炖菜都是非常合适的,尤其是这个天气,如果把它凉拌一下,也是很美味的。黑木耳能够清理我们的肠胃,还能够排毒,还能够润肠。

一般来说,我们买到的好的黑木耳的话。把它泡开之后会发现它是又糯又软的。然后我总是跟自己说这么好的黑木耳,下次千万别忘了吃了。然后我今天为了避免不再忘记,直接在出门的时候,把黑木耳全都给泡上了,然后出去买的时候买了一点虾,买了根丝瓜准备炒个鸡蛋,然后又买了一小块儿五花肉,打算回来做五花肉,然后回来一看,木耳已经泡好了就放在丝瓜炒鸡蛋里面还是比较配的。

首先我们准备一根丝瓜,两个鸡蛋,15克木耳,然后准备30克油,适量的盐,三瓣蒜,2ml料酒,首先我们拿出黑木耳提前让它泡一下,然后把里面的杂质洗干净,然后撕成小朵就可以了,接下来把丝瓜洗干净之后切成块,然后准备好蒜切成末,把鸡蛋打在碗里面,然后加上料酒和盐调一下味道,热火锅之后放进去油,等到油温上来之后,把鸡蛋液倒进去等到鸡蛋液凝固的时候用铲子划成大块,盛出来。

再准备一个锅,倒进去开水。等到烧开之后,把木耳放进去焯水,然后焯两分钟左右就可以捞出来,放在盘子里。然后接下来在刚才的锅里面放少量的油,放上葱末炒出香味儿,然后把黑木耳和丝瓜一起放进去炒,等到丝瓜发软之后,放进去少量的盐调一下味道,然后再加上少量的水稍微焖煮一会儿就好了。就下来把鸡蛋放在里面稍微翻炒就可以开吃了。

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