我们的经济水平越来越好人们的饮食生活也变得逐渐丰富起来。今天的年代，老人们即便是在天气寒冷的秋冬天，我们饮食上也得不到保障，很多时候吃糠咽菜都已经算是不错的水平，当然现在出现这样的情况其实是比较低的。

以前食物匮乏有东西就吃，现代物资充足不比从前

很多时候。即便是到了冬天，也不会出现曾经那样物资匮乏，没有食物吃的时候，但也正是因为如此，我们的饮食就得不到控制，长期吃一些高油腻的食物，对于我们的身体健康有没有什么好处，像是现在常见的三高疾病，高血压，高血糖高血脂多都是因为不健康的饮食引起的，所以被称为富贵病，因为穷的时候没有东西吃就不容易生这些吃出来的毛病。

五十岁是我们人体的一个分水岭，当过了五十岁之后，我们往往已经开始步入老年阶段，这个时候我们的身体状态会逐渐下滑，不能够和年轻的时候相提并论，对于饮食上的需求也需要得到格外地关照。天气逐渐转凉，已经进入秋季，很多人。饮食上也会随之发生改变，但通常情况下，五十岁以后的中老年人群在秋天最后会流失五种食物。要注意一定程度的饮食控制，对于这类人群的身体健康才能够得到一定的保证。

入秋以后五类食物不建议五十岁后的中老年人经常吃，可能对身体产生不良影响。

1.火锅

天气转凉了，很多年轻人都喜欢出去吃火锅，不仅人多热闹，而且食物种类丰富，还能够暖身子，成了不少人秋冬季节必备的食物，但是五十。所以以后中老年人群其实不太建议吃火锅。因为火锅的食物比较复杂，肠胃较弱，吃了太多复杂种类的食物，就有可能导致腹部是出现腹痛腹泻等不良的身体反应。

另外就是火锅本身因为口味问题往往油脂比较多，热量也较高，无形中就增长了我们的脂肪摄入。五十岁后我们身体新陈代谢降低，如果食用过多高热量的食物就很容易导致脂肪堆积引起是肥胖或者一系列慢性疾病的问题。

2.腌制食品

在医生物资匮乏的年代天气一冷我们吃不上新鲜的蔬菜，因此很多人都会提前腌制一些蔬菜，作为腌菜来供给寒冷的季节食用，这也成了很多人已经养成的习惯，但现在物资丰富，缺少蔬菜的情况还是不多见的，经常吃腌制食品容易导致血压升高，其中富含亚硝酸盐对身体健康也不利，因此中老年人还是。以新鲜的蔬菜为主腌制食品，适当调调口味即可。

3.白酒

天气冷了，很多人都喜欢喝点酒暖暖身子，这样的情况其实很常见，但五十岁以后人体的新陈代谢降低，喝酒以后也更容易醉，通常情况下不建议五十岁以后的中老年人经常喝酒，秋冬季节可以喝一些滋补的汤品温养身体没有必要经常喝大量白酒，有可能导致酒精肝，高血压等多种疾病，对身体健康不利。

冬天是传统“养膘”的时间，但事实上我们的饮食并不能够太过随意，尤其是五十岁后中老年人胃肠道功能较弱，不能够胡吃海塞饮食控制上也需要额外注意。