原创 头伏10天很重要,健脾祛湿是关键,这8道菜要多吃,安稳过苦夏
创始人
2024-07-16 09:31:55
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大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“文专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

凉拌莴笋藕片

食材:藕:1节、莴笋:1根、蒜:2瓣、花椒:少许、干辣椒:2个,生抽:1汤匙、醋:1汤匙、代糖:少许、盐:少许、油:适量

步骤:

1. 藕洗净,切成薄片,加入少许盐,泡水10分钟。莴笋洗净,去皮,切成细条。蒜切末,干辣椒切段。

2. 锅中倒入适量水,加入少许白醋,大火烧开。将泡好的藕片放入沸水中焯水1分钟,捞出,切成条。将莴笋条放入沸水中焯水30秒,捞出,沥干水分。

3. 将蒜末、花椒和干辣椒放入碗中,淋上热油,激发出香味。加入生抽、醋和代糖,搅拌均匀。

4. 将焯好的藕条和莴笋条放入碗中,倒入调好的酱汁,搅拌均匀。

丝瓜蒸肉丸

食材:丝瓜,猪肉,姜末。

做法步骤:

1、猪肉清洗干净切成小块,再剁成肉末,加入姜末、食盐、淀粉,搅拌均匀。

2、丝瓜削掉外皮,清洗干净后切成小块。部分丝瓜切成丁,放入肉末中搅拌均匀。

3、丝瓜放入蒸碗底部,撒上食盐和食用油,搅拌均匀。肉末团成丸子,放在丝瓜表面上。

4、然后加入一点清水,冷水上锅蒸四十分钟。蒸熟后取出来,撒上葱花点缀即可端上桌开吃。

薏米冬瓜猪骨汤

准备食材:猪骨,薏米,冬瓜,姜丝,葱花。

做法步骤:

1、猪骨清洗干净,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪骨捞起来清洗干净。

2、冬瓜削掉外皮,清洗干净切成小块。薏米清洗干净,放入锅中翻炒一会儿,炒至微黄即可出锅备用。

3、将猪骨、薏米、姜丝放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。

4、时间到,再放入冬瓜继续煮二十分钟。煮好后,加入适量食盐调味,撒上葱花点缀即可出锅开吃。

清蒸黄鳝

食材:黄鳝、葱、姜、蒜、料酒、蒸鱼豉油、青红二椒、香油、米醋

步骤一:首先,把黄鳝去掉内脏,然后用剪刀剪成小段,接着倒入盆中,淋上适量的米醋,来回搓洗一会,最后再用清水冲洗干净。

步骤二:洗干净的黄鳝加入切好的蒜片、姜片,倒入少许的料酒抓拌均匀后倒入盘中,然后上蒸锅,大火上汽后再蒸10分钟关火。

步骤三:蒸好的黄鳝,慢慢倒掉盘中的汤汁,然后淋入适量的蒸鱼豉油,再撒上青红二椒,一小把葱花,最后均匀的泼上沸油即可。

茵陈蒿炒鸡蛋

准备食材:茵陈蒿 100克,鸡蛋 2个,葱花适量,盐、食用油适量。

具体做法:

1. 将茵陈蒿洗净,放入开水锅中,加入少许盐和食用油,焯水一分钟后,捞出过凉,挤干水分,切成小段,装入盆中,加入适量的葱花和盐,打入3个鸡蛋,用筷子搅拌均匀。

2. 锅中热油,倒入打散的鸡蛋液和茵陈蒿,煎至定型后,用铲子继续翻炒至茵陈蒿和鸡蛋,完全熟透,即可出锅。

爆炒鱿鱼

食材:鱿鱼,大葱,生姜,大蒜,青红辣椒,食盐,白糖,生抽,孜然粉

烹饪方法:

  1. 先准备食材,生姜切成薄片,蒜子也切成蒜片,青红辣椒斜刀切成厚片。
  2. 买鱿鱼的时候,让老板给处理一下,先把鱿鱼须和鱿鱼筒分开,然后把鱿鱼筒给切开,撕掉上面一层紫褐色的薄膜,鱿鱼须长点的切成两截,顺着鱿鱼筒上方的一角,用刀斜着打花刀,不要划到底,打完一边,然后从另一个角竖着90度,再打一遍花刀,最后给它分切成六块或者8块。
  3. 锅中烧水,水开后放入少许的料酒,把鱿鱼全部放下去焯水,鱿鱼打卷后立马捞出,沥干水分放入碗中备用。
  4. 另起锅放油,油热后放入生姜片,蒜片和青红辣椒,大火翻炒出香味,加入食盐和生抽,接着放入鱿鱼,大火爆炒几下,加入少许白糖和多点的孜然粉,大火爆炒至均匀后盛出即可。

菠菜猪肝粥

食材准备:

猪肝、菠菜、大米、葱姜适量、盐、料酒、生抽、淀粉、食用油适量。

步骤:

1.大米洗净,浸 30分钟,放入锅中加适量水,大火煮开后转小火煮至米粥浓稠。

2.猪肝洗净切片,放入碗中,加入料酒、生抽、淀粉,抓匀腌制15分钟。菠菜洗净焯水,捞出后切碎备用。葱姜切末。

3.锅中放少许油,油热后放入葱姜末爆香,加入腌制好的猪肝煸炒至变色。炒好的猪肝放入煮好的粥中,继续煮5分钟。

4.放入菠菜碎,搅拌均匀,再煮2分钟。最后加入盐调味,搅拌均匀即可出锅。

冬瓜排骨汤

准备食材: 冬瓜、排骨、红枣、姜片。

做法步骤:

1、排骨剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入姜片和料酒去腥,焯水以后,再捞出沥干水分备用。

2、冬瓜去皮清洗干净,然后切成小块放入炖锅中,接着把红枣清洗好,也一起放入。

3、往炖锅中加入姜片和适量的清水,接着中小火炖煮一个小时。

4、最后再加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。

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