原创 夏天进补,建议少吃纯肉,多吃八道荤素菜,均衡进补,健康不油腻
创始人
2024-07-14 10:12:31
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大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

醋溜包菜

食材:包菜、五花肉、香菇、大蒜、干辣椒

1、把包菜清洗干净控干水分,用手撕成小块,大蒜切成薄片,干辣椒剪成小段。五花肉切成薄片,香菇切成薄片。

2、调个料汁,碗中加入适量生抽,陈醋,食用盐,鸡精,白糖,胡椒粉,蚝油搅拌均匀。

3、起锅加入少许的食用油,把五花肉炒出油脂微微发黄时。再加入一勺红油豆瓣酱炒出红油。把蒜片,干辣椒也倒入炒出香味。再下入香菇,包菜大火翻炒一分钟左右。然后把料汁下入锅里。再次开大火翻炒入味,就可以了。

清炒红苋菜

食材:红苋菜,蒜末。

做法步骤:

1、红苋菜放入清水中,加入足量的清水,加入食盐浸泡十分钟,再清洗干净沥干水分。

2、起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入红苋菜翻炒几下,炒至断生。

3、接着放入食盐、生抽调味,翻炒均匀炒至入味,即可出锅装盘开吃。

清蒸香菇肉丸

食材:猪肉,香菇,胡萝卜丁,葱花。

做法步骤:

1、猪肉清洗干净切成小块,再剁成肉末。干香菇清洗干净,泡发后切成丁。胡萝卜去皮,洗净后切成丁。

2、将肉末、干香菇和胡萝卜都放入碗中,加入酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。

3、腌制好的肉末,团成丸子放入蒸盘中,冷水上锅蒸二十分钟。

4、肉丸蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

红烧黄鳝

食材准备:黄鳝2条、大蒜8瓣、生姜1小块、小葱1段、料酒1勺、生抽1勺、老抽1勺、白砂糖1勺、食盐少许、胡椒粉少许

1、将清理过的黄鳝清洗干净,把表面的黏液洗掉,然后切成段状,背部可以划上几刀好入味;大蒜和生姜洗净切成薄片,小葱切末;买黄鳝的时候,记得让店家帮忙处理下黄鳝,不然自己回家清理比较麻烦;

2、热锅加油,放入姜蒜炒香,再倒入黄鳝,翻炒至变色后,加1勺料酒、1勺生抽、1勺老抽、1勺白砂糖、少许食盐,炒匀后,往锅中加入适量热水,水刚好没过黄鳝即可;

3、大火将水烧开后,转小火煮10分钟,出锅前撒点胡椒粉调味,还可以在表面撒上葱花做点缀。

南瓜花炒肉

材料:南瓜花 1把,去除硬梗后切段;猪肉(瘦肉或五花肉)150克,切片备用;葱姜蒜适量,切末备用;食用油 适量;生抽 1汤匙;料酒 1汤匙;盐、糖、胡椒粉 各适量;水淀粉 适量(水淀粉为淀粉和水的混合物,用于勾芡)

步骤:

1. 处理南瓜花: 将南瓜花去除硬梗后切段备用。可以先将南瓜花焯水一下,以去除苦味并保持色泽。

2. 炒制肉片: 在炒锅中加热适量食用油,放入葱姜蒜末爆香,然后放入切好的猪肉片煸炒至变色。

3. 加入南瓜花: 将处理好的南瓜花加入炒好的肉片中,快速翻炒均匀。

4. 调味: 加入生抽、料酒,适量的盐、糖和胡椒粉调味,继续翻炒均匀,使调味料均匀裹在食材上。

5. 勾芡: 在炒菜过程中,可以适量加入水淀粉,翻炒至汤汁变浓稠即可。

6. 出锅装盘: 最后根据个人口味再次调味,将炒好的南瓜花炒肉装盘,可以撒上少许葱花或者香菜点缀。

辣椒炒肉

食材准备:瘦肉、青椒、小米辣、姜蒜末。

做法流程:

1.瘦肉清洗干净,然后切成薄片,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、生抽、白糖和花生油,一起抓拌均匀后,腌制10分钟备用。

2.清洗干净青椒,然后切成小块备用,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的瘦肉煸炒,煸炒至瘦肉变色后,盛出备用。

3.切好姜蒜末和小米辣,然后另热锅烧油,油热以后,放入姜蒜末和小米辣爆香,接着倒入青椒一起翻炒均匀。

4.加入一丢丢食盐和少量的清水调味,继续翻炒至青椒断生,最后再倒入炒好的瘦肉一起翻炒,然后淋入少量的蚝油提鲜,继续翻炒入味后,即可出锅开吃。

清蒸鲈鱼

材料:鲈鱼一条、姜、葱、料酒、盐、蒸鱼豉油、食用油。

步骤

  1. 鲈鱼去鳞去内脏,洗净沥干水分,在鱼身两侧各划几刀。
  2. 姜切片,葱切段,将姜片、葱段塞入鱼身刀口中。
  3. 在鱼身上淋上料酒,撒上盐,腌制10分钟。
  4. 锅中加水烧开,放入蒸架,将鲈鱼放入盘中,放在蒸架上,大火蒸10分钟。
  5. 取出鲈鱼,倒掉盘中的汤汁,撒上葱花。
  6. 锅中加油烧热,淋在葱花上,激发出香味。
  7. 淋上蒸鱼豉油即可上桌。

山药绿豆排骨汤

准备食材:山药,绿豆,排骨,莲子,姜片。

做法步骤:

1、山药削掉外皮,清洗干净切成小段。绿豆清洗干净,提前浸泡三个小时。莲子清洗干净即可。

2、排骨清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净。

3、将排骨、绿豆、莲子和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。

4、时间到,再放入山药继续煮半个小时。煮好后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。

我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。

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