看保质期和存储条件
保质期在21天以内而且需要冷藏的,基本上是酸奶;保质期长且无需冷藏的,就算成分大部分是牛奶,但里面的乳酸菌已经无效,也就是说促消化功能无效,只有牛奶的营养了。
看产品类别
市面上很多饮料只是借用了酸奶这个概念,其本质就是饮料,什么乳酸菌饮料、乳酸饮料、酸奶饮料,统统都属于饮料的范畴。它们都有一个共同的特征,看起来像酸奶,喝起来酸酸甜甜的,但都不是正经的酸奶,只能算是含奶的饮品。
有无“风味”二字
酸奶是对发酵牛奶品类的统称,它的产品类型分为:发酵乳、酸乳、风味酸乳、风味发酵乳,而发酵乳是真正意义上的酸奶。
根据规定,风味发酵乳产品里可以添加食品添加剂、营养强化剂、果蔬或谷物,对蛋白质含量要求会低一些。目前市场上的“风味发酵乳”的的含糖量都比较高,对夏天想要使用酸奶进行代餐减肥的人来说,更要小心了。
有无“生牛乳”
有些人在挑选酸奶时,认为包装越好看,这种酸奶就会越好,其实不然,在买的时候看一下配料是很有必要的,真正的酸奶在配料表中都会有生牛乳这种东西,这就代表了你挑选的酸奶是真的,相对于其他假的酸奶来说,口感更好,当然了,价格也会相对于来说更贵一些,保存的时间也更短一些。大家都明白了吗?