它做早餐，可比牛奶营养，比豆浆香，比煮粥更省事，每天一杯哟！

还记得她去年年末发过这样一条微博，原文如下：从怀孕开始养成的习惯，每天吃一勺芝麻核桃粉，因为老人说对小宝宝的头发好，发现等等小花妹妹头发真的挺好。习惯了，所以直到现在我还在吃，前几天遇到了许久不见的好友，直夸我的头发又黑又亮，这让我想到我每日吃的芝麻核桃。想要改善发质的朋友不妨试试，冬安！可见核桃芝麻真是好东西。

常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。爱美的女性可以多吃核桃，对头发以及皮肤的好处颇多，还能够补血益气，对于肾虚，脾胃虚弱症状均有很大的改善效果。核桃具有健脑作用，可以提高记忆能力，对于青少年的大脑发育帮助极大。今天我们就做核桃黑芝麻糊，用它做早餐，可比牛奶营养，比豆浆香，比煮粥更省事，每天一杯哟！

赶紧动手做起来吧！配料：核桃4个、芝麻30克、白芝麻30克、阿胶枣3个、冰糖20克。备好食材：核桃、黑芝麻、白芝麻、红枣、冰糖；红枣洗净，去核；将所有食材放入破壁机；再倒入适量清水；破壁机接通电源，启动“汤/糊”功能；17分钟后，核桃黑芝麻糊就做好啦；倒出，即可食用。每天坚持喝，一个月之后看效果，我家就是每天这样做的，多注重养生才是硬道理！

人越长大，就越习惯压抑内心的真实感受，不再放声大哭放声大笑，什么都只是淡淡的点到为止。好像越来越没有什么事，可以伤心到落泪，再也找不出，释放伤感的出口。唯有美食带给人的快乐是最直接的，它可以让人忘记所有的忧愁，瞬间变得开心起来，也让自己的嘴巴享受地咀嚼。其实，我倒觉得爱美食是一种热爱生活的表现。我甚至认为，美食是我们幸福而快乐地生活在这个世界上的最大理由。