用料:
排骨250克,大料2个,姜片10克,可乐、油各适量。
做法:
1.锅中放水,水烧开后,倒入排骨焯一下取出。
2.锅中放油,加入姜片略炒;放入排骨翻炒后,倒入可乐,滚开后加入大料;煮至汤汁收干即可。
功效:
排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。
用料:
猪蹄500克,鸡蛋300克,子姜500克,甜醋1000毫升。
做法:
1.锅猪蹄斩件后用炭火除清猪毛,用清水浸约15分钟,再用小刀刮净。用煲煮清水5碗,水滚将猪蹄放入,加盖煮约15分钟,取出用清水漂净腥味,再沥水。
2.将姜刮净,用刀面拍裂,然后放入烧热的铁锅中,把水分炒干,至姜身出现焦黄色取出。
3.锅中放入清水约2碗,加入鸡蛋,把鸡蛋煮熟后,去壳留用。
4.瓦煲抹干,将猪蹄、姜、鸡蛋和甜醋同时放入,加盖以火煲。2小时后,关火焖,约1小时,再置火上煲约30分钟即可进食。
香菇烧肉:
用料:
五花肉500克,香菇20克,香葱1根,酱油90毫升,料酒30毫升,糖、生姜、大料适量。
做法:
1.肉洗净切块;香菇泡软、去蒂,对半切开;香葱洗净,切段;姜洗净,切片。
2.汤锅内放入五花肉块、香菇、葱段、姜片及大料,加入酱油、料酒、糖及适量水,用小火焖煮1小时即可。
功效:
香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。不仅能增强人体免疫功能,还能预防癌症。
用料:
猪大肠400克,盐、酱油、醋、糖、味精、辣椒油、干辣椒、大料、花椒、姜、葱、料酒、色拉油等各适量。
做法:
1.把猪大肠清洗干净,用水氽煮、打去油沫。然后放入姜、葱、大料煮熟,捞出凉透切成3厘米圆形片。
2.干辣椒切成1厘米筒状。
3.模锅置火上放色拉油烧至七成热,下入切好的猪大肠块炸脆呈金黄色,滤油起锅,锅内留油少许,下干辣椒炸黄后,再放花椒、姜、葱、盐、酱油、醋、糖、味精调好味,最后下炸好的猪大肠块翻炒几下,淋上辣椒油起锅装盘即成。
4.炒锅放回火上,白汁煮沸后浇在鸡肉上即成。