原创 小暑时节越来越热,建议吃这8道“高钾”菜,清热解暑,顺利度夏
创始人
2024-07-08 14:07:50
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大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

莲藕排骨汤

食材:排骨、莲藕、生姜

做法:1、排骨冲洗后加水泡出血水,洗净控水,莲藕削皮后洗净,切成滚刀块。

2、起锅烧油,倒入排骨翻炒,放姜片和一勺料酒,再加适量盐翻炒,炒至变色后加入开水。

3、炖煮至汤色奶白,撇去浮沫捞出姜片,倒入砂锅里,放入莲藕,中小火炖一小时,再加上适量盐和胡椒粉,搅拌均匀即可出锅。

苹果山药排骨汤

准备食材:苹果,山药,胡萝卜,排骨,红枣,姜片。

做法步骤:

1、排骨清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净。

2、山药和胡萝卜削掉外皮,清洗干净后切成小块。苹果表面撒上食盐,搓洗干净后切成小块。红枣清洗干净,去核备用。

3、将排骨、山药、胡萝卜、红枣放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。

4、时间到,再放入二十分钟。煮好后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。

黑木耳炒肉丝

食材:瘦肉,黑木耳,姜蒜末,葱段,料汁。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切成丝,加入淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、黑木耳泡发,放入淀粉抓洗干净。

3、料汁:碗中放入生抽、蚝油、老抽、食盐、淀粉和适量清水,搅拌均匀即可。

4、起锅烧油,油热后放入肉丝翻炒一会儿,炒至变色后盛出备用。

5、再次起锅烧油,油热后放入姜蒜末炒香,再放入黑木耳翻炒,炒干水分后放入肉丝和料汁翻炒均匀,最后放入葱段翻炒几下即可出锅装盘开吃。

小白菜土豆

1. 准备食材:新鲜小白菜适量,土豆1个,蒜瓣若干,干辣椒适量。

2. 土豆去皮,切成丝,用清水冲洗掉土豆丝表面的淀粉,沥干水分备用。小白菜洗净切段,蒜瓣拍扁,干辣椒剪成小段备用。

3. 烧热锅,加入适量油,油热后放入蒜瓣和干辣椒段翻炒,炒出香味。

4. 加入土豆丝,大火翻炒约1分钟,使土豆丝表面微黄色。

5. 加入小白菜,继续大火翻炒,待小白菜稍微变软后,加入适量盐、生抽和蚝油调味。

6. 翻炒均匀,使小白菜和土豆丝充分融合调料,翻炒至小白菜熟透即可出锅。

7. 装盘,撒上葱花,即可享用。

莲藕花生排骨汤

准备食材:排骨,莲藕,花生,姜片。

做法步骤:

1、排骨清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净。

2、莲藕削掉外皮,清洗干净后切成小块。花生清洗干净沥干水分。

3、将排骨、莲藕、花生、姜片都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。

4、时间到,加入适量食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。

玉米排骨汤

食材准备:

排骨 300 克、玉米 1 根、胡萝卜 1 根、生姜适量、盐适量、料酒适量

步骤:

1、排骨洗净切块,玉米切成段,胡萝卜去皮切块,生姜切成片。

2、排骨冷水下锅,加入生姜片和料酒,焯水去腥。

3、把排骨、玉米、胡萝卜、姜片一同放入锅中,加入适量清水,大火烧开后转小火炖煮 1.5 小时左右。

4、出锅前加入适量盐进行调味。

牛肉炒鸡蛋

食材:牛肉,鸡蛋,葱花。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切成薄片,加入料酒、生抽、蚝油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、鸡蛋打入碗中,放入葱花和食盐,充分搅散。

3、起锅烧油,油热后牛肉翻炒几下,炒至变色后盛出备用。

4、再次起锅烧油,油热后放入鸡蛋液煎一下,煎至定型后放入牛肉,翻炒均匀即可出锅装盘开吃。

蚝油生菜

食材:生菜、蒜蓉、盐、鸡精、白糖、生抽、蚝油

1、先来做个料汁,2勺生抽、2勺蚝油、少量盐、白糖、鸡精,然后加上4勺清水,调制好。

2、生菜洗净,蒜蓉切好,接下来往锅内倒水,烧开之后放入生菜,烫几秒就可以捞出来了,过凉水后装盘。锅内倒入少许油,下入蒜蓉爆香后,倒上料汁煮到浓稠,然后浇在生菜上,就可以吃了。

我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。

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