大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。周末是上班族的放松时间，早上不用被闹钟吵醒，也不用应付工作上的烦心事，拥有两天的自由时间，对上班族来说，是一件非常幸福的事情。周末，肯定要聚会啦，朋友聚餐必备这八道下饭菜，营养健康又开胃，好吃不贵老少皆宜，做法简单易操作，厨房小白也能轻松掌握，快来看看吧。

一、西兰花炒虾仁

准备食材:西兰花，虾仁，蒜末。

做法步骤:

1、西兰花剪成小朵放入清水中，加入食盐浸泡十分钟，再清洗干净。

2、鲜虾去头去壳去虾线，清洗干净沥干水分，放入姜丝、料酒、生抽、黑胡椒粉，抓拌均匀腌制十分钟。

3、起锅烧水，水烧开后放入食盐和食用油，再放入西兰花焯水煮至断生，然后捞起来沥干水分。

4、起锅烧油，油热后放入蒜末炒出香味，然后放入虾仁翻炒几下，炒至变色后放入西兰花到炒均匀。

5、加入生抽、蚝油和黑胡椒粉调味，翻炒均匀炒至入味，即可出锅装盘开吃。

二、牛肉炒鸡蛋

准备食材:牛肉，鸡蛋，葱花。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切成薄片，加入料酒、生抽、蚝油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。

2、鸡蛋打入碗中，放入葱花和食盐，充分搅散。

3、起锅烧油，油热后牛肉翻炒几下，炒至变色后盛出备用。

4、再次起锅烧油，油热后放入鸡蛋液煎一下，煎至定型后放入牛肉，翻炒均匀即可出锅装盘开吃。

三、手撕鸡

准备食材:鸡腿，姜片，盐焗鸡粉。

做法步骤:

1、鸡腿清洗干净，开水烫一下鸡皮，再均匀涂抹上盐焗鸡粉和姜片，抓拌均匀腌制二十分钟。

2、起锅烧水，水开后上锅蒸半个小时。蒸熟后取出来放凉，撕成条放入碗中。

3、蒸鸡腿的汤汁放入碗中，加入盐焗鸡粉和香油，搅拌均匀，再倒入鸡腿肉中，搅拌均匀即可端上桌开吃。

四、绿豆芽炒肉

准备食材:瘦肉，绿豆芽，韭菜。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切成肉丝，放入料酒、生抽、蚝油、食盐、淀粉和料酒，抓拌均匀腌制十五分钟。

2、绿豆芽清洗干净沥干水分，韭菜清洗干净切成小段。

3、起锅烧油，油热后放入肉丝翻炒几下，炒至变色后盛出备用。

4、再次起锅烧油，油热后放入绿豆芽翻炒几下，炒至变软后放入肉丝翻炒均匀。

5、放入韭菜段翻炒几下，加入生抽和蚝油调味，翻炒均匀炒至入味，即可出锅装盘开吃。

五、豆角炒肉丝

准备食材:肉丝，四季豆，小米辣，蒜末。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切成丝，加入料酒、生抽、老抽、白胡椒粉和淀粉，抓拌均匀腌制十分钟。

2、四季豆放入盐水中浸泡十分钟，再清洗干净，撕掉老的经络，斜切成小块。

3、起锅烧油，油热后放入瘦肉翻炒几下，炒至变色后盛出备用。

4、再次起锅烧油，油热后放入蒜末和小米辣炒出香味，再放入四季豆翻炒一会儿，淋入清水焖煮两分钟。

5、四季豆炒至断生后，放入肉丝到炒均匀，加入食盐、生抽、蚝油和白糖调味，翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。

六、青椒炒肉

准备食材:瘦肉，青椒，蒜末，姜末。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切成薄片，加入生抽、老抽、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。青椒去蒂，洗净后切成小块。

2、起锅烧油，油热后放入瘦肉翻炒几下，炒至变色后放入姜蒜末炒出香味，盛出备用。

3、再次起锅烧油，油热后放入青椒翻炒几下，加入食盐和生抽翻炒调味。

4、最后放入瘦肉翻炒几下，即可出锅装盘开吃。

七、香菇炒鸡腿肉

准备食材:鸡腿肉，香菇，蒜末，小米辣。

做法步骤:

1、鸡腿去骨后切成小块，放入料酒、食盐、生抽、淀粉，抓拌均匀腌制十分钟。

2、鲜香菇放入清水中，加入食盐和淀粉，浸泡十分钟，再清洗干净切成小块。

3、起锅烧油，油热后放入腌制好的鸡腿肉翻炒几下，炒至表面焦黄，再盛出备用

4、再次起锅烧油，油热后放入蒜末和小米辣炒出香味，然后放入香菇翻炒一会儿。

5、香菇炒软后放入鸡腿肉，加入生抽和蚝油调味，翻炒均匀炒至入味，即可出锅装盘开吃。

八、爆炒花甲

准备食材:花甲，酱汁，葱花，蒜末，小米辣，豆瓣酱。

做法步骤:

1、酱汁:碗中放入生抽、蚝油、老抽、白糖、淀粉和小半碗清水，搅拌均匀即可。

2、花甲放入清水中，加入食盐和食用油浸泡十分钟，再清洗干净。冷水焯水，放入料酒去腥，煮至花甲开口，再捞起来清洗干净。

3、起锅烧油，油热后放入花甲翻炒均匀，倒入酱汁焖煮两分钟，煮熟煮至酱汁浓稠，撒上葱花点缀，即可出锅装盘开吃。