早餐小油条只有自己做才是最健康的，这样的美味，你学吗？

一道道再寻常不过的食材，在大师的手里会呈现出令人惊艳的景象。就像一个面团，可以绽放出花朵、可以变成活泼可爱的兔子甚至是摇曳多姿的美人。好比是用上帝之手创造了食材的最高境界。所以我羡慕那些美食家，从他们手中出来的都是艺术，都是经典，虽然我就是个普通的农村人，但我对每天的饭菜都是很用心的。

油条是大家喜欢的食品之一，配上豆汁儿、牛奶等非常美味。早上上班的时候，时间不是太紧张，就喜欢跑到早餐摊吃油条，那外焦里嫩的感觉，想想都会流口水，再配上我们当地最出名的胡辣汤，那简直是人间美味，但是自从有了孩子以后，就很少再出去吃早餐了，因为毕竟在外面吃的都没自己家做的安全放心，为了孩子的健康和营养，我也是煞费苦心，学了好多菜，不过看着孩子吃的开心，我也会觉得幸福！

今天我们就做炸油条，这个炸油条可不普通，因为比我吃的早餐摊的都好吃，面团和好，冰箱过夜8小时，取出直接擀薄坯！刀切小段。两个面坯叠压一起，用筷子按压出纹理。抻长。油温180度炸。炸制两面金黄，熟了出锅。这样，油条就炸好了，端上桌，再自制一些小菜，配着油条吃，清爽可口，再来一碗粥，这样的早餐，你绝对胃口大开，每天的早餐很重要，饭吃好更重要，所以，早餐别再将就了，早起床一会，美味可口的早餐就有了。

油条虽好吃，但属于不易消化的食品，不符合孕妇的饮食要求。经过高温的油脂所含的必需脂肪酸和脂溶性维生素A、维生素D、维生素E遭到氧化破坏，使油脂的营养价值降低，食用油条，难以起到补充多种营养素的作用，还会造成厌食，所以说孕妇不宜吃油条。至于儿童和大人，每周最多吃两次油炸食品就行了，总之什么东西都不可缺少，但也都不宜过量！