原创 天气热了要“降暑”,别只吃绿豆,常吃8样,补充体力腿脚更有劲
创始人
2024-07-04 15:29:11
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大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

口蘑黄瓜炒鸡胸肉

食材准备:黄瓜、口蘑、鸡胸肉、蒜末、黑胡椒碎。

做法流程:

1.鸡胸肉清洗干净,然后切成薄片放入大碗中,接着加入适量的料酒、淀粉、黑胡椒碎、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用。

2.清洗干净黄瓜和口蘑,然后分别切小块备用,再热锅烧油,油热以后,放入鸡胸肉煸炒油煎,煸炒至鸡胸肉两面金黄后,盛出备用。

3.另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入口蘑一起翻炒,炒软口蘑后,再加入黄瓜一起翻炒均匀。

4.然后加入适量的食盐和蚝油调味,接着加入鸡胸肉一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

豌豆苗牛肉汤

食材: 牛肉(300克),豌豆苗(200克), 胡萝卜(1个),生姜(适量),大葱(适量),盐(适量),胡椒粉(适量),料酒(适量),生抽(适量), 食用油(适量)

步骤:

1. 牛肉洗净,切成薄片。放入碗中,加入料酒、生抽、盐和胡椒粉腌制10分钟,腌制过程中可以用手抓捏牛肉片,使其更易入味。

2. 胡萝卜洗净,切成丝。生姜切片,大葱切段备用。

3. 豌豆苗洗净,去除老茎,备用。

4. 烧一锅水,放入几滴食用油和少许盐,将豌豆苗放入开水中汆烫至微微变色,捞出备用。

5. 烧热油锅,放入姜片、大葱段煸炒出香味。

6. 倒入腌制好的牛肉片,大火煸炒至牛肉变色。

7. 加入胡萝卜丝,翻炒均匀。

8. 倒入适量热水,大火烧开后转小火煮约10分钟,让牛肉和胡萝卜的味道充分融入汤中。

9. 最后加入豌豆苗,翻炒均匀,煮约2分钟。

10. 试试汤的味道,根据口味加入适量盐和胡椒粉调味,煮匀后即可出锅。

香炒山药条

所需食物:山药、鸡蛋、西红柿、洋葱、青红椒

第一步:山药去皮洗净,切片入锅蒸熟,西红柿热水浸烫去皮切丁,青红椒、洋葱切丝。

第二步:蒸好的山药倒入料理机,打成泥后倒入适量淀粉,揉成团后再搓成一根根的粗长条,下锅煮熟捞出,投入冷水过凉。

第三步:打蛋液下锅炒熟盛出,把西红柿丁倒锅里炒成酱汁,下入葱姜蒜炒香,再倒入青红椒丝和洋葱丝。

第四步:锅中放蚝油、生抽各一勺,倒入鸡蛋和山药条,加盐、鸡精调味炒匀即可。

西芹炒百合

食材:芹菜,百合,枸杞,大蒜,盐,植物油,玉米淀粉。

做法:1.首先准备两棵西芹,把根去掉,叶子去掉,清洗干净之后再斜刀切成小段。

2.抓一把干燥的百合,去掉根部,掰开之后把它放入清水中冲洗干净,捞出来控水备用。

3.在炒锅里面倒入清水,把水烧至沸腾,放入西芹焯水30秒钟,捞出来放入盘中备用。

4.接下来把百合和枸杞也放入水中,焯水30秒钟捞出。

5.炒锅里面倒植物油,加热到6成热,放入大蒜末爆香,再放入西芹翻炒20秒钟,然后加入百合和枸杞,继续煸炒一分钟,加入盐来提味。

6.最后再加上一勺玉米淀粉水去勾芡一下,即可关火出锅。

清蒸白切鸡

食材准备: 土鸡、姜片、葱段、葱姜末。

做法流程:

1.半只土鸡清洗干净,然后铺在蒸碗上,接着加入姜片和葱段去腥,再冷水上蒸锅蒸煮。

2.蒸煮五十分钟左右后,再盛出放凉,接着斩块装盘即可。

3.切好葱姜蒜末,接着加入生抽和鸡汤一起搅拌均匀即可,鸡肉蘸着吃,营养又美味。

泡椒藕丁

材料:莲藕1节、红泡椒4个、青泡椒2个、青椒1个、泡姜1块、食用油适量、盐2g左右、醋1小勺

做法

1、准备好食材,莲藕切成拇指大小的丁,青椒和泡椒切块和小段,泡姜切丝;

2、锅烧热之后倒入食用油,等待油烧热后放入泡椒和泡姜一起煸炒;

3、翻炒出香味后加入莲藕丁一起翻炒;

4、翻炒至莲藕丁表面变色时加入香醋快速翻炒均匀,加入青椒和盐,炒入味后关火出锅食用;

凉拌荠菜

食材准备:

荠菜,食用盐,食用油,鸡蛋,醋,大蒜,辣椒,白糖,各种调料

做法步骤:

1、将买来的荠菜清洗干净,然后锅中烧入适量水,水开后放入一勺食用盐,再滴几滴食用油,然后放入我们清洗干净的荠菜。放食用油的目的是可以在焯水的时候,使荠菜更加翠绿。大约约焯水30秒钟左右,明显看到荠菜颜色变得非常翠绿,此时捞出过凉水。然后切成段状,放到碗中备用。

2、找一个干净的碗,碗中打入两个鸡蛋。为了避免鸡蛋的腥味,可以滴入几滴白醋。然后将鸡蛋打成鸡蛋液,起锅烧油,将鸡蛋炒碎。

3、用大蒜切成蒜沫,红辣椒切成辣椒圈,然后放入我们刚刚切好的荠菜段中,同时放入刚刚炒好的鸡蛋,放入适量的调料,比如食用盐、白砂糖、食用醋、香油、味精等等,搅拌均匀以后装盘,即可开吃,非常开胃。

玉米冬瓜汤

食材准备:玉米(鲜)1根, 冬瓜1块, 猪肉(瘦肉)1块, 胡萝卜1根, 食盐适量

做法:

1. 瘦肉切片,放入热水中汆烫一下,去除血水和腥味。

2. 冬瓜去皮和瓤,洗净,切块。

3. 胡萝卜洗净,切块。

4. 玉米切块。

5. 电炖锅烧开水,放入胡萝卜块、冬瓜块、玉米块、瘦肉片和姜片,煲至水沸转小火煲半小时。

6. 半小时后,加入适量食盐调味,搅拌均匀,再煲煮5分钟即可。

我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。

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