原创这碗粥孩子喝了提高免疫力，妈妈喝了可以美颜养胃，适合做早餐哦_旅游资讯

创始人

2024-07-03 10:07:16

今天想要分享给大家的这道粥是我特别喜欢的——

美龄粥的来源也很有意思。据说宋美龄有一段时间茶饭不思，于是府中的大厨就用香米、豆浆熬了一锅粥，宋美龄很喜欢，这道菜就成了她的最爱，后来流传开来就成了著名的“美龄粥”。

这道粥里的食材都很有营养，

1.铁棍山药含钾丰富，能保护宝宝心脏，

还能健脾益胃、助消化。

2.牛奶可增强宝宝骨骼强度，

促进智力发展。

3.黄豆含有丰富的蛋白质，

含有多种人体必需的氨基酸，

可以提高宝宝免疫力。

往冷水中倒入

锅中加水，倒入

破壁机中加入

过滤豆渣，留下

山药碾成泥。

粥熬好之后，倒入100g

搅拌均匀，煮至粘稠，即可出锅。

一碗美容养颜的美龄粥就熬好啦，妈妈要多喝哦，妈妈喝可以美颜，宝宝吃可以养胃哦~