原创夏天最爱这样吃土豆，不切丝不用炒，做成铁板人人爱，做法真简单_旅游资讯

原创夏天最爱这样吃土豆，不切丝不用炒，做成铁板人人爱，做法真简单

创始人

2024-07-02 05:28:13

说起蔬菜中吃法最多的，估计没有谁比得过这位，它是人气超高又超级百搭的土豆。土豆是日常生活中最为普通的食材之一，其貌不扬但又人人喜爱，对超级喜爱土豆的人们都送一昵称：土豆控。土豆中含有品质极高的蛋白质，以及人体必需的18种氨基酸、维生素和无机盐，容易消化吸收，其营养价值相当于苹果的3.5倍。若用土豆做主食，对天天喊着减脂的小仙女们是很有帮助的。

路上忘记买豆腐的事，回家找2个大土豆洗洗切片，当成豆腐下锅煎，调了一点酱汁抹上，俩孩子吃的那个欢。

香辣铁板土豆

【材料】

土豆2个，韩式辣椒酱、蒜蓉辣酱适量，凉开水少许，植物油适量

【制作过程】

1、一大勺韩式辣椒酱、一大勺蒜蓉辣椒酱，加一点凉开水调成糊状，待用。

2、2个土豆去皮洗净，切成稍厚一点的土豆片。

3、电饼铛先预热，再刷少许的植物油润锅。

4、土豆片摆放在电饼铛上，刷上一层调匀的辣椒酱，合上盖子，用大饼功能开始煎土豆片。

5、3~4分钟后开盖，先把土豆片翻个面，再刷上一层调匀的辣椒酱，继续用大饼的功能煎。

6、4分钟后取出土豆片装盘即可，电饼铛是2面同时加热的，7~8分钟足以煎熟土豆片。

小贴士：

电饼铛是2面同时加热的，土豆片翻面是为了刷辣椒酱。没有电饼铛用平底锅也可以，全程不要大火，中小火即可。

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