“药草皇后”蒲公英养生效果好，搭配这4种食物效果会更好！

蒲公英又叫谷谷丁、婆婆丁、黄花地丁，是多年生草本植物，在各个马路的边上，或者是野地里面，你都会看到它的存在，尤其是刮风的时候，蒲公英还会随风漂泊，去播散它的种子，同时，它也是一种十分常见的野菜。在春天里面，不管是拿它做馅，或者是凉拌着食用，都非常的美味，如果你嫌比较麻烦的话，就可以采摘新鲜的蒲公英，在外面暴晒晾干后，想喝的时候，拿它来泡水喝，养生的效果也非常好。

蒲公英和他们一起搭配，效果会更好！

1、蒲公英+荷叶

荷叶具有消暑利湿和降低血脂的效果，对于肝脏、脾胃还有心脏等器官都有非常好的保健的作用。而蒲公英和荷叶一起泡水喝的话，以上的功效不但都可以拥有，而且还可以起到非常好的减肥的效果。

2、蒲公英+大麦苗

取蒲公英叶，大麦苗，按照1:2的比例，磨粉，做成蒲公英大麦青汁，每次热水冲饮即可！蒲公英，含有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用。大麦苗，富含大量膳食纤维，可以软化粪便，刺激肠壁，加快肠道蠕动，保护肠道健康。二者搭配在一起，对于润肠通便、护肠，效果加倍！

3、蒲公英+枸杞

枸杞也是生活中常见的一种养生佳品，其中的叶黄素、类胡萝卜素、维生素A，都可以保护我们的视力，对于有眼疾的人群，平时就可以食用一些枸杞。再加上蒲公英的作用，它具有很好的清热解毒、养肝祛火之功效。还有着“排毒草”、“天然的抗生素”之美誉，对于明目养肝两者加起来的养生效果会翻倍，有这些症状的人不妨用这两者食材搭配着食用。

4、蒲公英+玫瑰花，制成蒲公英玫瑰茶

做法：1、挖取野生的蒲公英根，清洗干净。2、取野生玫瑰花瓣，洗净，自然阴干；3、将蒲公英根2克、玫瑰花1克，做成一个蒲公英玫瑰茶包，冲泡即可。蒲公英有“天然抗生素”的美誉，对金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌有抑制效果。另外蒲公英提取物具有显着的体内抗炎活性，临床上常用于抗感染医治。二者搭配不但能抗菌消炎，还能暖胃止痛，对于总是痛经的女人，也有调度的效果。

说了这么多蒲公英对身体的好处，那么蒲公英是所有人都适合泡水喝的吗？

脾胃虚寒的人，不适合用蒲公英泡水喝：蒲公英性寒，脾胃不好的人切不可喝凉的蒲公英泡水，或是生吃，很可能会导致腹泻的发生。

肠胃不好的人喝蒲公英，特别是大量喝下蒲公英很容易造成腹泻、恶心呕吐等症状。

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