原创 夏天抓住补钙黄金期,给孩子吃这8种食物,营养美味,孩子长个快
创始人
2024-06-27 12:45:09
0

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

海参蒸蛋羹

材料:水发海参1根、鸡蛋2个、香油半汤匙、盐少许、蒸鱼豉油1汤匙、

做法步骤:

1.准备好所需材料,海参选用水发海参,水发海参在泡发过程中已经是熟的了,可以直接食用。

2.把海参切成片待用,鸡蛋磕入碗内,加入少许盐,用筷子搅打均匀。

3.加入温水,鸡蛋液和水的比例1:1就可以了,把蛋液和水搅匀,用滤网把表面的浮沫滤净,这样蒸出的鸡蛋羹比较细腻,没有气泡。用保鲜膜把碗口覆盖上,用牙签扎几个小孔,以利于蒸汽流通。

4.蒸锅加入水烧开,把碗放在蒸屉上,盖上锅盖,大火烧开,转中火,蒸10-15分钟,到时间后,关火,打开保鲜膜,把切好的海参片放再鸡蛋羹上,盖上锅盖,蒸1-2分钟,把海参热透。

5.到时间后,把碗端出,把蒸鱼豉油淋在海参上,再淋上香油,就可以了,一碗营养丰富的海参蒸蛋就做好了。

口蘑炒西兰花

食材准备:口蘑、西兰花、蒜末、黑胡椒碎。

做法流程:

1.西兰花切小朵清洗干净,然后起锅烧水,水烧开之后,放入西兰花焯熟,再捞出沥干水分备用。

2.清洗干净口蘑,然后切成薄片备用,接着热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,再加入口蘑一起煸炒。

3.炒软口蘑后,再加入西兰花一起翻炒均匀,接着加入适量的食盐、黑胡椒碎和生抽调味提鲜。

4.最后再继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

素炒南瓜苗

准备食材:南瓜苗,蒜末,姜丝,干辣椒。

做法步骤:

1、南瓜苗撕掉老的外皮,折成小段,再清洗干净沥干水分。

2、起锅烧油,油热后放入蒜末、姜丝和干辣椒炒出香味,再放入南瓜苗翻炒一会儿。

3、南瓜苗炒至断生后,加入食盐和蚝油调味,翻炒均匀炒至入味,炒熟即可出锅装盘开吃。

黑豆红枣炖猪蹄

准备食材:黑豆,猪蹄,红枣,枸杞子,姜片。

做法步骤:

1、猪蹄清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片和料酒去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来清洗干净。黑豆清洗干净,提前浸泡三个小时。

2、将猪蹄、黑豆、姜片和红枣放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个半小时。

3、炖煮好了之后,加入食盐调味,撒上枸杞子即可出锅开吃。

西葫芦炒牛肉

食材:牛肉 200g,西葫芦 半个,胡萝卜 半根,蒜 2瓣, 生抽 2勺,蚝油 1勺,油 适量,淀粉 1勺,清水 适量

做法:

1. 牛肉切片,加入生抽、蚝油和少许油腌制15分钟。锅中倒入适量油,加热后放入牛肉,翻炒至变色。

2. 另起锅,倒入少许油,加热后放入蒜末爆香。加入胡萝卜丝,翻炒至变软。

3. 加入西葫芦片,翻炒至变软。将炒好的牛肉倒入锅中。

4. 将生抽、淀粉和清水搅拌均匀,倒入锅中。大火翻炒至汤汁收干。

苋菜豆腐汤

食材准备:苋菜适量、嫩豆腐 1 块、香菇 3 朵、火腿肠 1 根、姜丝少许、盐适量、鸡精 1/2 小勺、香油几滴、食用油适量。

制作步骤:

1. 苋菜仔细挑选清洗干净,去掉根部较老的部分,然后切成合适的长度备用。

2. 嫩豆腐切成小块,放入淡盐水中浸泡一会儿,这样可以让豆腐更紧实不易破碎。

3. 香菇洗净去蒂,切成薄片;火腿肠切成斜片备用。

4. 锅中倒入适量食用油,油热后放入姜丝煸炒出香味。

5. 加入香菇片,小火慢慢翻炒至香菇变软出香味。

6. 倒入适量清水,大火将水烧开。

7. 把浸泡好的豆腐块轻轻捞出放入锅中,煮 3 到 5 分钟,让豆腐充分吸收汤汁的味道。

8. 接着放入苋菜段和火腿肠片,继续煮 2 分钟左右,直到苋菜变软变熟。

9. 加入适量盐和 1/2 小勺鸡精调味,轻轻搅拌均匀。

10. 最后滴入几滴香油,让汤的味道更加浓郁,关火即可享用这道鲜美的苋菜豆腐汤。

豆苗牛肉豆腐汤

食材准备:豆苗、豆腐、牛肉、姜丝、葱花。

做法流程:

1.清洗干净的牛肉切薄片,接着加入姜丝、淀粉、食盐和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2.清洗干净豌豆苗,然后切好豆腐和葱花,再热锅烧油,油热以后,放入葱花爆香,接着倒入豆苗一起翻炒炒软。

3.接着加入适量的清水大火煮开,然后加入豆腐一起煮两分钟,再加入牛肉滑熟。

4.最后加入适量的食盐和鸡精调味提鲜,接着撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

蒜茸粉丝蒸龙虾

材料:龙虾3只,粉丝200克,生蒜20克,炒蒜40克,葱5克、盐、鸡汁、糖、明治鲜酱油、色拉油

做法:

1、将小龙虾杀掉,洗净,分别切成两半,然后切成小块;将生蒜米、炒蒜米、盐、鸡汁、糖和明治鲜酱油放在一起,拌成金蒜备用。

2、把面条放在菜底,再放上龙虾(刀口需向上),用金、银勺舀蒜,在笼中蒸8分钟,取出撒上葱花,最后倒热油炒香。

我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。

相关内容

热门资讯

新疆8天7晚美食推荐,新疆八日... 新疆地域辽阔,地形复杂多样,拥有雪山、草原、沙漠、绿洲等多种地貌。北部是阿尔泰山,南部是昆仑山,中部...
知音湖北闪耀巴塞罗那:文化纽带... 当地时间2025年8月25日,“中国湖北-西班牙经贸合作洽谈会湖北文旅推介”在巴塞罗那El Pala...
金茂三亚亚龙湾丽思卡尔顿酒店任... 黄彦豪先生(Mr. Henry Ng) The Ritz-Carlton Sanya, Yalong...
找旅游搭子太难?这三家靠谱旅行... 家人们,是不是每次想出去旅游,找个合拍的旅游搭子都难如登天?不用担心,今天就给大家带来三家超棒的高性...
解锁北京慢游密码,跟着北京信誉... 宝子们,有没有想过在北京来一场不紧不慢的旅行,像老北京人一样悠然自得地穿梭在胡同里,探寻那些藏着旧时...
京郊户外 48 小时逃离计划!... 家人们!是不是有时候就想找个机会逃离城市的喧嚣,来一场说走就走的京郊户外之旅?今天就给大家整理了北京...
藏在上海边上的千年水乡新场古镇... 要说上海周边最让我念念不忘的古镇,新场绝对排得上前三。怎么说呢...它就像一位穿着旗袍的江南女子,既...
餐厅飘窗设计,让三餐变得超有氛... 你有没有想过,家里最普通的餐厅也能变成治愈身心的角落?其实,只需一点小小的改变——比如设计一个飘窗,...
罗马尼亚客商到访山西杏花汾溪酒... 凤通社(赵金礼)2025年8月27日讯 :近日,罗马尼亚客商德拉戈斯・迪奥杰斯科、克劳迪娅・德鲁图、...
把这个周末,交给巴州! 🍷 葡萄美酒夜光杯,欲饮琵琶马上催。 ——《凉州词》 初秋来新疆品酒 推荐你直奔巴州 01. 天时地...
秋冬季节就要吃蒸菜,4道蒸菜的... 一、清蒸鲈鱼 准备一条新鲜的鲈鱼,沿着鱼骨的位置,切上一刀,但不要切断,舀入少许的料酒,腌制一会儿,...
家常美食:简易麻辣豆腐的烹饪秘... 嘿,亲爱的厨房小能手们!今天,我要带你们一起探索一道超级下饭的家常美食——麻辣豆腐。这道菜不仅做法简...
家庭冒菜自由指南:一锅煮尽人间... 上周五下班,我端着刚煮好的冒菜往餐桌走,儿子闻着味就从房间冲出来,筷子都没拿稳,直接用手抓了块午餐肉...
贵州红烧大黄鱼,家庭做法轻松g... 贵州红烧大黄鱼色泽红亮、香气浓郁,吃起来咸鲜中带着微微的辣意,十分开胃。制作贵州红烧大黄鱼,首先需要...
原创 晨... 早晨的阳光刚溜进厨房,你的胃已经在咕咕叫了吧?别急着随便抓块面包应付,晨起后的30分钟可是养胃的黄金...
经典家常菜26款分享,鲜香实惠... 曾经看到一篇文章中写道:“美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察、吃中思想、品后体煨,食为天性,...
“躁”动不安?7款食疗方应对秋... 编者按:处暑已至,秋意渐浓。中医认为,燥为秋季的主气,称为秋燥。秋季燥邪当令,肺为娇脏,人体容易感受...
北京烤鸭:技艺与传承的美味象征 北京烤鸭作为中华饮食文化的璀璨明珠,承载着千年技艺与深厚文化底蕴,被誉为“天下美味”。其历史可追溯至...
超爱这口!贵州蜂蜜柚子茶,自然... 贵州蜂蜜柚子茶清新爽口、甜中带微苦,不仅制作方法简单,还适合在家中随时制作,为日常饮食增添一份自然与...
云南芋圆烧仙草,Q弹好吃! 云南芋圆烧仙草是一道充满地方特色的传统甜品,主要原料包括烧仙草和手工制作的芋圆,搭配其他辅料如红豆、...