肝脏是人体重要的排毒器官，具有代谢功能和凝血功能。肝脏分泌的胆汁进入肠道后能帮助人体吸收营养，同时，所获得的营养需经过肝脏的再次加工转化，才能合成人体所需的蛋白质，而葡萄糖也会在肝脏的作用下进行水解后，成为身体的储备能量。

早上起床，肝不好的人多有4种表现，若一个不占，恭喜肝健康

1、牙龈经常出血

牙龈出血是我们生活中经常碰到的事情，但是大部分人都不会太在意，如果你的刷牙方式正确，牙龈还经常出血，要引起重视，可能是肝脏出了问题，因为肝脏受损导致肝功能下降，肝脏产生凝血因子的功能会下降，使凝血机制发生障碍，容易出现牙龈出血的情况，当然也不排除是口腔疾病和其他相关疾病，要尽快去医院就诊检查。

2、尿液发黄

人体正常的尿液是淡黄色的，且清澈无杂质，但是，如果肝脏出了问题，肝功能自然受到影响，会影响体内胆红素的代谢，从而会使得血液中的胆红素增加，导致尿液颜色加深，晨起第一泡尿发黄是正常的，喝水后会变成正常颜色，如果喝水后还是发黄，或者长时间颜色发黄，要及时就诊检查肝脏的情况。

3、食欲减退

肝脏是人体重要的排毒器官，同时肝脏还有分泌的胆汁的功能，而脂肪就是依靠胆汁中的胆盐来消化和吸收的，如果肝脏受到损伤，则势必影响肝功能的正常运转，会减少肝脏分泌的胆汁，影响脂肪的消化，导致肠胃功能紊乱，食欲不佳。

4、疲倦乏力

人体经过一个晚上的休整，身体器官和肢体都得到了很好的自我调整，第二天起床应该是生龙活虎，精神抖擞的状态，如果发现仍然是疲倦乏力，要引起重视，很可能是肝脏出了问题，肝功能下降，会导致身体的代谢异常，进而影响身体的整体机能，出现人体乏力的状况。

养肝小贴士

1、不熬夜

夜晚11点到凌晨3点是肝脏排毒的时间，熬夜会影响肝脏的正常工作，从而导致肝功能的下降，使身体的抵抗力减弱，造成肝脏早衰的症状。

2、戒酒

酒精对肝脏的影响是巨大的，酒精中含有乙醇等有害物质，酒精进入人体后，需要肝脏分解排毒，但肝脏的日常工作已经够多了，经常饮酒，会给肝脏带来负担，使肝脏受损、早衰。

3、保持心情愉悦

心情愉悦有利于人体情绪的稳定，促进血液的流通，对肝脏的健康很有帮助。越来越多的研究发现，保持心情愉悦，有利于人们养肝护肝和身体的健康。

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