晚餐也是非常重要的一餐，因为早上吃得匆忙，上班上学的时间不一样，很难凑在一桌吃饭。中午都在学校和单位解决。晚餐才会全家聚在一起，悠闲地一起吃饭。但是因为是上班族，因此我都是准备一些快手但又不失营养的晚餐菜色。每次基本是四菜一汤，一家四口全都吃光。孩子也不会挑食，因为我会按照每个人的口味来决定晚餐吃什么，尽量搭配地比较合理。有荤有素有海鲜。今天我把我家的晚餐图晒到了朋友圈，邻居看到了。评论说难怪你家孩子身体结实，不爱生病呢。下面我们就来看看我家的日常晚餐吧。

先来看一张晚餐合影。四道菜，一锅汤，主食是米饭。很普通的家常饭菜。成本也不高，但是营养却很丰富哦。

这是清蒸海蛎子，现在封海了，但是海蛎子，花甲这一类海鲜还是有的。清蒸的很鲜嫩，做起来也简单。只要把海蛎子的壳刷干净，水开后蒸5分钟就熟了。不用任何调料就已经很鲜美了。我们这边吃海鲜最喜欢的就是清蒸这种做法了。

这是孩子很喜欢的番茄炒蛋，过民经典菜。几乎是每个学做饭的人的入门菜吧。5分钟就可以炒好出锅。而且非常下饭，尤其酸甜的汤汁拌米饭是极好的。每次想不出做什么菜，就会炒一盘番茄炒蛋。

这一道是坚果虾仁。是很有营养的一道菜，坚果补脑益智，虾仁补钙强身，又非常好消化易吸收。很适合长身体的小朋友吃哦。

这一盘也是简单有经典的菜。可乐鸡翅。这道菜是我家两位小朋友的最爱，但是不敢让他们多吃，只能偶尔解解馋。

汤是简单好做又补钙的裙带菜鸡蛋汤。裙带菜鲜美开胃，泡发时间又非常短，只要一分钟就能泡好。是我非常喜欢的食材。做汤提鲜非常好。而且含钙量也很丰富。因为下班后没有时间慢慢煲肉汤，因此我家在工作日的时候基本都是这种快手汤。周末才会用砂锅慢慢煲一锅老火汤。