原创我家高考生的午餐，有鱼有肉的家常菜，儿子说有胃口好消化_旅游资讯

创始人

2024-06-20 10:07:21

我家高考生的午餐，有鱼有肉的家常菜，儿子说有胃口好消化

马上就是要高考了，这2天还在进行月考中，身为家长有点紧张，但是孩子还是很淡定的，其他就不说了，让他自己发挥吧，大人此刻就是要让孩子保持冷静的心，别在旁边嘀咕啰嗦什么的就是对孩子最大的帮助了。同时饮食上照顾好就成。今天的午餐有荤有素，三道菜，孩子吃的很带劲，说很有胃口，果然还是家常菜最好吃的。

这个是本地的芥蓝菜，用蒜蓉炒炒就可以了

天气热，所以做了这个番茄鱼片。鱼用的是龙利鱼片，加入番茄丁番茄酱做的，很有胃口，很开胃而且很好消化吸收的

这个是甜笋炒肉丝，肉切细条加入生抽胡椒粉糖鸡精和少许的淀粉腌制入味，然后热锅冷油滑炒盛出，另起锅爆香甜笋胡萝卜丝和蒜蓉，接着加入肉丝继续翻炒，可以加一点点糖和料酒和盐，快速翻拌出锅

另外米饭不要吃太饱哈，我坚持认为7分米饭饱就成，剩下就是青菜多吃一些，同时早晚我还给孩子补充复合维生素，有了抵抗力身体更健康，自然学习的劲头更高了哈。