江西鹰潭是一个风景秀丽、美食丰富的城市，有许多好玩好吃的地方。以下是鹰潭一些值得推荐的地方：

龙虎山：龙虎山是道教名山，也是一处著名的旅游景点，山清水秀，景色宜人，是著名的夏季避暑胜地，游客可以在这里感受自然风光和道教文化。

鹰潭水库：鹰潭水库是江西省内最大的水库，湖水清澈，风景优美，是游玩、垂钓、游船的好去处，周围还有很多美丽的景点，游客可以在这里放松心情。

三元宵：鹰潭有一道传统美食叫作“三元宵”，口感香甜，色泽金黄，是当地的特色美食，在当地很受欢迎，游客可以尝试当地的三元宵。

炒麻辣牛肉：鹰潭的炒麻辣牛肉是一道特色美食，风味独特，香辣可口，是当地人喜爱的一道菜肴，游客可以品尝到正宗的炒麻辣牛肉。

红薯糕：鹰潭是江西省有名的红薯产地，当地的红薯糕是一种传统的特色点心，口感软糯甜美，是一种受欢迎的小吃，游客可以尝试当地的红薯糕。

除了以上推荐的地方和美食，鹰潭还有许多其他值得一游的地方。比如，鹰潭市区内的鹰潭博物馆，收藏了丰富的历史文物和艺术品，可以让游客领略到鹰潭深厚的历史文化底蕴。此外，鹰潭还有许多古老的村落，这些村落保存了大量的古建筑和传统手工艺品，让游客可以深入了解当地的传统文化和生活方式。

当然，来到鹰潭，除了游览景点和品尝美食，还可以参与一些户外活动。比如，在龙虎山进行徒步旅行，感受大自然的壮丽和神秘；在鹰潭水库附近进行垂钓，享受宁静的湖畔时光；或者参加当地的传统节庆活动，感受当地人的热情和活力。

总的来说，鹰潭是一个充满魅力和活力的城市，无论是自然风光还是人文景观，都让人流连忘返。在这里，游客可以享受到愉快的旅行体验，深入了解当地的文化和历史，同时也可以品尝到美味的当地特色美食。所以，如果你正在计划一次旅行，不妨考虑来鹰潭，感受这个美丽城市的独特魅力。