原创 春天不吃肉也让孩子吃它,补铁补钙,促进大脑发育,正当季要多吃
创始人
2024-06-10 20:45:33

喜欢这种沾满泥土的蔬菜,充满田园芳香的气息。

查了萝卜叶的功效,含有胡萝卜素,维他命A、钙质、铁质、维生素B1、维生素B2……而且比一般常吃的蔬菜高上许多倍。

萝卜叶用盐抓码一下,直接放入浅渍钵,我很懒,压上重石后盖上保鲜膜就直接放冷藏一天,要用时再徒手挤掉水份。

腌好的萝卜叶颜色转为墨绿,闻起来真的有像雪里红那种微微呛辣的味道。

将蒜头、辣椒略爆香,再放入绞肉拌炒至全熟,最后再放萝卜叶,用盐、酱油和味霖调味,先放少许水再放入乌龙面拌炒,水份收干后即可盛盘。

以前都用小松菜做雪里红(雪菜),这次改用胡萝卜叶,叶子略嫌老,但切的细碎也还能入口,腌制后的呛味更明显,雪里红炒肉末是我最爱的料理方式,原来不只下饭,拿来烩乌龙面古溜古溜的也好好吃呦!!

【胡萝卜叶茶】

萝卜叶的分量不多,硬是分成好几份想多试一道菜,看过婉筑姐拿去晒干泡茶喝,卖菜的老板说其实可以不用晒直接煮水来喝,于是把本来想丢掉的叶梗拿来试看。

直接丢进烧开水的壶子内中小火熬煮15分钟。

煮好的萝卜叶茶淡淡的黄褐色,有股草生味,说实在不怎么好喝,然后老板说有什么功效我也想不起来,不能治病就当强身好了。

【胡萝卜叶培根猫耳朵面】

胡萝卜叶比较常见的料理是切碎煎蛋,但太普通了,还是想做点不一样的,姐姐个格子真是宝库,随便搜寻都可以找到能用的食谱

挑了叶子嫩一点的部位,意式培根和蒜头都切片。

锅内不加油直接干煎义式培根,一下子就会煎出许多油,先取出培根再爆香蒜头,萝卜叶梗的部分比较硬也先放下去一起炒。

放入萝卜叶拌炒一下,再放回培根和煮熟的猫耳朵面。

起锅后刨上黑胡椒和帕玛森起司,因为意式培根本身的咸度和香气都足,所必没有再添加任何调味料,萝卜叶比起一般青菜有韧劲,要花点时间嚼,不太会形容他的味道,越嚼那特殊的味道越明显,配上咸香的培根两者很契合,不一会功夫就盘底朝天了^^。

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