原创 夏天补钾很关键,常吃这8菜,消暑增免疫,别不懂吃哦
创始人
2024-06-07 12:04:20

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

芹菜炒虾仁

准备食材:芹菜,虾仁,蒜末,葱花。

做法步骤:

1、鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净,焯水煮至变色,然后捞起来沥干水分。

2、芹菜摘掉叶子,清洗干净沥干水分,然后切成小段。

3、起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入芹菜翻炒一会儿,炒至断生后放入虾仁翻炒均匀。

4、然后加入食盐、生抽、蚝油调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。

葱爆牛肉

食材准备:牛肉、大葱、蒜末、小米辣、姜丝、黑胡椒粉。

做法流程:

1.牛肉清洗干净,然后切成薄片放入大碗中,接着加入适量的淀粉、黑胡椒粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2.清洗干净大葱,然后切成小段备用,接着热锅烧油,油热以后,放入牛肉煸炒,煸炒至牛肉变色后,盛出备用。

3.另热锅烧油,油热以后,放入蒜末和小米辣爆香,接着大葱一起翻炒,然后加入食盐调味,继续炒软大葱。

4.最后再加入牛肉一起翻炒均匀,再淋入少许蚝油提鲜,接着继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

鲫鱼豆腐汤

主要食材:鲫鱼,豆腐。

调味料:食用油,食盐,香葱,老姜,料酒,枸杞。

操作步骤:1,鲫鱼洗杀干净,加入食盐和料酒腌制半小时以上。豆腐冲洗干净后,切块备用。香葱、老姜洗净切好备用。

2,炒锅预热, 锅中加入食用油,撒上少许食盐防沾,然后放入擦干水分的鲫鱼,煎至两面金黄,加入料酒就姜片爆香,然后再加入开水烧开。

3,接着加入豆腐块,大火烧开后,继续焖煮至鱼肉熟透,最后加入葱花和枸杞点缀增香,美味即成。

苹果胡萝卜排骨汤

准备食材:胡萝卜,苹果,排骨,红枣,姜片。

做法步骤:

1、胡萝卜削掉外皮,清洗干净切成小块。苹果撒上食盐,搓洗干净表面,然后切成小块。

2、排骨清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来清洗干净。

3、将排骨、胡萝卜、姜片和红枣放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮半个小时。

4、时间到,再放入苹果继续煮二十分钟。煮好后加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。

茭白炒肉丝

准备食材:茭白,瘦肉,青椒,姜蒜末,小米辣。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切成丝,加入料酒、生抽、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、茭白清洗干净切成丝,青椒去蒂洗净后切成丝。

3、起锅烧油,油热后放入蒜末和小米辣炒香,再放入瘦肉翻炒一会儿,炒至变色后放入茭白翻炒片刻。

4、食材炒至断生,放入生抽和食盐调味,翻炒均匀炒至入味,放入青椒丝翻炒几下即可出锅装盘开吃

苦瓜炒牛肉

食材准备:苦瓜、牛肉、蒜末、豆豉、黑胡椒粉。

做法流程:

1.牛肉清洗干净,然后切成薄片放入大碗中,接着加入淀粉、葱姜料酒、生抽和花生油抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2.用食盐和淀粉搓洗干净苦瓜,然后切成薄片放入大碗中,接着准备好蒜末和豆豉,再热锅烧油,油热以后,放入蒜末和豆豉爆香。

3.接着倒入苦瓜大火翻炒均匀,然后加入适量的食盐调味,再继续翻炒至苦瓜断生。

4.最后再加入牛肉一起翻炒,然后加入适量的白糖调味提鲜,接着继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

凉拌黄瓜腐竹

所需食材:黄瓜,腐竹,蒜,小米辣,花生米,香菜,盐,鸡精,生抽,醋,香油

做法

1 黄瓜洗净拍碎成小段,腐竹泡发下锅焯水,焯熟捞出控干水分备用。所有食材备好。

2 碗中放入黄瓜,腐竹,蒜末,小米辣,花生米,香菜,加盐,鸡精,生抽,醋,香油调味,拌匀即可,清爽可口家常小菜。黄瓜富含丰富的水分,可以及时补充身体在燥热天气中流失的水分。

南瓜花瘦肉汤

准备食材:南瓜花、瘦肉、姜丝。

制作步骤:

1、将南瓜花撕去外皮,去掉花内的花蕊,将花茎折成小段,全部清洗干净,沥干备用。

2、瘦肉洗净切片,加入淀粉和食用油拌匀,腌制十分钟。

3、锅中烧水。 水烧开后,加入姜丝和南瓜花,煮两分钟。 然后加入腌制好的瘦肉煮两分钟。

4、煮好后,加入适量盐调味,搅拌均匀,煮至入味即可出锅食用。

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