原创 营养均衡的早餐，颜值高味道赞，一满盘都不够吃
创始人
2024-06-06 18:44:06
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今天就来给大家秀秀我的日常早餐，我讲究的是营养均衡，并不一定需要多么新奇的食材，网红的不一定就是最好的，但是好的就能成网红的。无需多么复杂的烹饪技巧，化繁为简，追求一种轻松愉悦的生活状态，这种极简的生活方式也被许多人所喜爱。今天这道早餐主菜是一盘沙拉，用的食材都是我自己最喜爱的。
首先我用了北极虾来补充蛋白质的营养，虾肉的蛋白质含量较丰富，而且口味我非常喜欢，熟悉我的朋友都知道我是海鲜控，用海虾当然是最自然的选择。而且用北极虾的另外一个原因就是便捷，只要拿出来化冻，完全无需任何加工，而且微甜的味道很吸引我，是我的首选。
蔬菜有可以生食的蔬菜，现在生菜的品种也是多样，有奶也生菜、有罗马生菜、还有紫叶生菜，洗净就可以吃，再方便不过啦。还能做自己喜欢的蔬菜，像我用的香菇和胡萝卜，用水焯一下也不是很麻烦，水里加些油就可以。拌生菜可以用橄榄油，还能用油醋汁，要说你酷爱沙拉酱也可以放。
维生素C的补充可以使用水果和圣女果这样的蔬菜，水果现在品种多口味其，怎么搭配都可以。其实现在许多品种的绿叶菜的维生素C含量完全你不水果少，这些可能很多人都没有想到，但是水果的口味是蔬菜所能比拟的，这种优势无法超越。
这样一盘沙拉准备起来完全不用费事，你只要花上几分钟就能搞定，看看这个腌制，完全不用考虑口味就足以吸引人啦。当然味道也绝不会让你失望，因为搭配的都是自己最爱的食材，当然不会让自己失望。
这个主食对于很多人可能都很新奇，有好多人压根都没见过，它就是藜麦这个不仅极有营养，口感非常独特，煮熟的食材会伸出奇怪的小尾巴，真的很好玩，难关藜麦会成为网红的食物，这也就不难理解啦。而且它还是超模保持身材的秘密武器，也是瘦身的神器，大家可以尝试一下。
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