南瓜相信大家都吃过,尤其是用老南瓜做的汤,香甜可口,非常的好喝,喝过的人都知道,但是南瓜的做法却不止这一种;南瓜可炒,可蒸,可炖。每一种都有其独特的味道,南瓜的营养价值十分丰富,主要以碳水化合物为主,它的脂肪含量非常低,是一种非常健康的低脂食品,吃太多也不怕长胖,餐桌上要是有这么一碗南瓜做的汤,肯定是最先被吃完的。但是晚上的时候还是建议不要吃太多,容易上厕所。
今天小美给大家推荐的这道美食,正是以南瓜作为主料烹制出来的一道赞不绝口的美食——南瓜饼,南瓜饼由于其独特的香味和吃进嘴里那种糯香,使得我每次饭店吃饭时必点的一道甜品,由于南瓜本身是暖性食物,易消化,所以每次小孩都吃很多,倒也不用担心她吃坏肚子,实在是一道看相很美,味道也很超赞的美食。接下来,我就把这道美食的制作方法分享给大家,喜欢的话,你也试试吧!
家常版的“南瓜饼”半个南瓜一斤糯米粉,10分钟做好,出锅争着吃!
然后准备一块砧板,把去皮后的南瓜用刀切成小颗,用一个不带金边的碗将切好的南瓜装好放入微波炉里面打熟。带金边的碗不适宜微波炉使用,时间5分钟左右。
时间到,将打熟的南瓜取出,按1:1的比例加入糯米粉,糯米粉分3次加入,不要一次性加太多,然后充分搅拌均匀,并用手揉成面团。
接着把面团搓成长条,分成小颗小颗的,用手压成饼的形状,再在中间按出一个小窝,然后用勺子舀一勺红豆沙装进去,再回包成一个饼。注意按回来的时候力度合适,不要把饼皮弄破。
取适量的面包糠,用一个盘子装好,把包好的南瓜饼放在里面滚几下,让其完全充分锅上面包糠。
准备好平底锅或者家用炒锅,里面倒入少许食用油,油热后把南瓜饼放入煎炸,南瓜饼的两面变成金黄色即可出锅。此过程全程中小火。
1、南瓜要选择老的南瓜,表皮发黄的最好,而且用那种圆圆的南瓜做出来的南瓜饼更甜,更香。
2、如果家里没有微波炉,南瓜可以蒸熟,味道一样香甜可口。南瓜去籽时,里面的南瓜瓤留着一起,不要丢,南瓜瓤的营养价值比南瓜肉要高得多。