原创春游踏青必备口粮，面包加鸡蛋做三明治，营养美味，孩子超爱吃_旅游资讯

原创春游踏青必备口粮，面包加鸡蛋做三明治，营养美味，孩子超爱吃

创始人

2024-06-05 16:50:31

又到了周末假期，大家有没有睡懒觉呢？但早餐可不要忘了吃，今天来给大家分享一款速成快手早餐，5分钟就能做好，营养又好吃，制作过程也是一种乐趣，莫要浪费了美好的时光。相信大家都吃过三明治吧，现在的面包店里基本上都有售卖，三明治的做法比较多，口味也很丰富，食材可以随意搭配是它的特点，关键是做法并不难，但在面包店里的售价往往都很高，其实就是几块吐司夹着其他配菜，自己在家制作根本不费事，不妨养成动手的好习惯，就能吃到美味又健康的食物啦。

今天要给大家介绍的是一款鸡蛋三明治，自己在家制作早餐，讲究的是营养健康无添加，食材可以多样化，配料简单点就行了，奶酪和黄油什么的能省则省，搭配新鲜蔬果，口味丰富营养均衡，一整天都元气满满。爱吃面包的你不妨也试试这个做法吧，简单快手，早起5分钟就可以吃到小清新的三明治哦。

【食材】吐司3片、鸡蛋一颗、小黄瓜一根、火腿一根、

【做法】1.鸡蛋入锅煎熟，建议不要放太多油，会比较油腻，鸡蛋嫩一点口感比较好，但会有一点蛋腥味，煎蛋时可以撒一点黑胡椒粉，会更香。

2.火腿和黄瓜切成薄片备用即可，也可以将火腿煎一下，我不喜欢太油腻，所以没有煎。

3.土司片打底，垫上黄瓜片和火腿。

4.再盖上一层土司片，加上鸡蛋和各种食材。

5.最后盖上土司片就完成了，食材可以随意添加，西红柿、生菜等新鲜果蔬都可以。

这款三明治是最简单的早餐了，比干吃吐司要美味多了，营养也比较全面，简单几步就搞定，制作过程也挺有趣。

最后将吐司切成小块，食用起来也更方便，还可以外带哦，春游时带一点做口粮也很不错。

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