48岁的何先生因为不明原因的口干到医院就诊，结果被确诊为2型糖尿病，何先生困惑不解，医生，我连50岁都没有，而且我的父母都没有糖尿病，为何我偏偏罹患了糖尿病呢？

2型糖尿病的发病机制是胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗致血糖水平升高，可表现为多尿、多饮、多食和体重减少。

所以，糖尿病发生的本质是胰岛素出现了异常，那么你知道，胰岛素是哪里分泌的吗？胰岛素，胰岛素，顾名思义，它是胰岛分泌的，胰岛是分布于胰外分泌部腺泡间的内分泌细胞团，遍布于胰的各部，分布不均，以胰尾最多。胰岛大小不等，小的只有几个细胞，大的有数百个细胞。此外也有零散的内分泌细胞位于腺泡和导管附近。人约有胰岛50万个，占胰腺体积的1~2%。

和身体的其他部位一样，胰岛并不是万能的，如果长期不注意保持健康的饮食习惯，就很容易加重胰岛的负担，最终造成胰岛不堪重负，胰岛被摧毁了，那么胰岛素的分泌就会出现异常。

现在，大街小巷布满了琳琅满目的零食店，形形色色的零食总能吸引男女老少前去购买，生活水平好了，家家户户基本也都会备一点零食，玩手机的时候可以吃点，看电视的时候可以吃点，茶余饭后可以吃点。

但问题是，有些零食对健康可是一点好处都没有。

第一，甜的零食，最好少吃

形形色色的碳酸饮料、冰激凌、巧克力、各种包装精美的糖果、甜的饼干、奶酪、甜甜圈等，甜的零食实在是太多了，人们爱吃甜，是因为味觉对甜味很敏感，一个孩子，一旦沾上甜，就一发不可收拾，在漫长的岁月里，就会爱上甜味，可是甜的零食，如果吃太多，则非常不利于健康。

甜品吃太多，直接会导致体重的飙升，因为多余的糖会直接转化成脂肪，人一旦肥胖，就会让胰岛素变得不敏感，也就是胰岛素抵抗。

长期吃甜品，最终导致的结果就是，胰岛不堪重负，无法再像以前那样分泌充足的胰岛素来平衡血糖了。

第二，油炸的零食，最好少吃

各种油炸的零食，包括麻花、油条、点心、薯条、炸鸡、鸡块等等，都不建议你多吃，特别是，更不能把这些零食当成主食来吃，很多人一天三顿，都往快餐店跑，殊不知，这样吃很容易诱发肥胖，导致三高的发生。

油炸的零食里，还含有很高的饱和脂肪酸，长期这样吃，胰岛很容易不堪重负。

第三，重辣的零食，最好少吃

零食店里充满了形形色色的辣条，这可是很多人的最爱，为了让辣味变得好吃一点，商家不仅引入了辣味，还加入糖和盐，引入了甜味和咸味，如果你特别爱吃这样的零食，无形中就会导致糖和盐的摄入超标，随着时间的推移，也会损伤你的胰岛功能。

第四，凉果蜜饯类

这类零食主要包括话梅、凉果、蜜饯、果脯、瓜果干和酸角糕等，为了让这些食物变得更好吃，商家在加工的时候，往往也会加入很多的糖，如果这类零食吃太多，也会损伤胰岛的健康。