菊花鱼,很久没做这道菜了,女儿突然想吃,她呀,每天有一千零一个愿望,什么都想吃。罗非鱼没有小刺,取两侧的肉下来,切麦穗刀,蘸面粉,蘸均匀,入油锅炸至金黄捞出。炒锅放少许油,番茄酱,水淀粉,粘稠后倒入炸好的鱼出锅。酸酸甜甜,老人孩子都爱吃,吃的时候没刺,鱼不要炸太久,久了没有水份,又干又硬。我们家是老少五口人,用了四条鱼,1400g,平均一条鱼是350g,大家根据自己家的情况决定用量哦。
By檬吃檬喝
1、鱼处理干净
2、从脊背开刀,贴骨把肉片下来。
3、少量料酒和盐腌制十分钟,斜切麦穗纹。
4、蘸干面粉,每个角落都要蘸上,否则鱼肉会粘连。
5、奶锅烧半锅热油,鱼肉朝下,鱼皮朝上,开始炸鱼。
6、炸好的鱼备用
7、锅放少量底油,小火,放番茄酱,绵白糖,略炒。
8、加入水淀粉
9、番茄酱粘稠后放入炸好的鱼肉。
10、翻炒均匀
11、出锅
要选肉厚的鱼鱼炸一遍就行最后一步翻炒动作要轻,小心把鱼炒碎不能用马铃薯淀粉,太粘,容易把鱼上的棉衣粘一块。
有助于儿童身体发育