原创这道凉拌菜错过就要等一年，口感好营养高，常吃有助口气清新！_旅游资讯

原创这道凉拌菜错过就要等一年，口感好营养高，常吃有助口气清新！

创始人

2024-05-31 00:03:05

导语：“这道凉拌菜错过就要等一年，口感好营养高，常吃有助口气清新！”

但是夏天很多人无节制的吃肉其实对身体的负担是很重的，而且肉类食物吃多了其实会造成我们一定程度的口臭。相信大家都知道自己如果有口臭的话，自己是不会了解到了，但是别人却能够闻得很清楚。我有一个很好的闺蜜就有严重的口臭，这就是因为她非常爱吃肉，几乎是每顿都要有肉，而且基本不吃菜，看到菜就头疼，但是吃肉吃多了，闺蜜现在变得十分的肥胖，而且口臭也很严重。后来我问同事有没有什么好办法能够治疗口臭。

同事说口臭其实是没有办法治疗的，但是却能够通过一些食物来改善口臭。正好最近的天气很热，同事就给我推荐了一道凉拌菜，那就是凉拌苦苣。苦苣可能很多人不是很喜欢，以前在乡下苦苣是一种很好的青绿饲料，但那是啊现在苦苣成了很多城里人餐桌上的一道佳肴，同事说苦苣中含有很多的维生素、胡萝卜素等营养。

准备好食材后我们首先将新鲜的苦苣用清水冲洗干净，接着将其控干水分，我们可以将苦苣的根茎切开，接着切段放入碗中。然后拿出一只干净的碗来调制苦苣的调料汁，我们需要少量的生抽、香油、鸡精、醋、白糖还有鸡精，将这些调制均匀后倒进装有苦苣的碗中，接着我们可以将油炸的花生米碾碎倒入碗内，搅拌即可食用，这样能够很好的提升凉拌苦苣的口感。

同事说这个季节是苦苣最鲜嫩的季节，而且这个时候的苦苣价格也很便宜，苦苣叶很鲜嫩多汁，凉拌的苦苣口感很好而且营养很丰富，如果今年错过了它就又要等下一年才能吃上了，如果大家感兴趣的话，大家也可以尝试一下这道凉拌苦苣噢！

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