说到“三七粉”，大家应该不会觉得陌生，三七粉，又称“田七粉”，“金不换”，主要是由一种中药药材田七研磨成粉而成，性质温和，是对补血补气，保健养生非常有作用的一种滋补品，受到非常多的中老年朋友的欢迎。但是有些人会觉得喝了很多三七粉，但却感觉没有什么效果，这是什么原因呢？不是因为三七粉不好，而是吃三七粉是要讲究时间的，在合适的时候吃，我们人体才能吸收进去，不少人都吃错了难怪效果不好，今天我们就来看看看三七粉什么时候吃比较好吧。

一：饭前吃

一般对大部分来说，三七粉最好在我们饭前吃最好，因为这个时候服用三七粉能够更好的被人体肠胃吸收，因为我们胃里此时没东西去消耗三七粉的营养成分，它可以将里面的营养成分充分的发挥，通过肠胃吸收传达到人体的各个角落。但是如果胃里有东西的时候，胃就会分泌一些胃液来消化，这个时候三七的作用法就发挥的较少。但是如果有胃病，或者觉得空腹使用三七粉对胃部有刺激性的人群，可以选择在饭后食用。

二：早起喝

早上起床后喝三七粉，能够最大发挥出三七粉最大的功效和营养价值。三七粉具有活血补气的作用，早起后服用，能为这一天充满电，能够让人精神比较充沛，不容易感觉到疲惫和犯困。并且此时，胃部里并没有什么食物，所以也不会分泌胃液用来消化，此时服用三七粉，能够最大的发挥三七粉的营养价值作用，对人体的身体健康非常有好处。

三：睡前不要喝

晚上饭后睡前尽量不要再去服用三七粉，这个时候肠胃的吸收功效的作用发挥的较少，还会加重肠胃的消化负担。并且太晚服用三七粉，有兴奋的作用，容易降低睡眠质量。

三七粉对人体的好处非常多，但是也要注重使用的时间和方法，才能发挥出更大功效，另外，三七粉只是保健品，不能够替代药物，只有对身体健康有养生保健的作用，不能够盲目代替药物哦。