產後擔心母乳不足？不妨常喝4道下“奶湯”，寶寶口糧多到吃不完
创始人
2024-05-29 23:56:30
0次
第一，花生豬蹄湯
在哺乳期的時候，產婦可以經常和一些花生燉豬蹄湯。具有很好的補氣益血的功效，豬蹄當中含有豐富的膠原蛋白，有助於產後恢復，其中蛋白質的含量也比較高，將兩者搭配在一起燉湯喝下奶的功效十分顯著，產婦不妨在哺乳期多喝一些。
第二，絲瓜瘦肉湯
在這道湯中主要加入瞭絲瓜和瘦肉，既能夠為產婦提供營養補充，又能避免脂肪的攝入。而且這道湯不僅口感美味，在外觀上看起來也是顏色搭配比較合理，讓人看起來就非常有食欲、而且絲瓜具有很好的清熱利腸，涼血解毒的作用，還能夠活絡通經，對於痛苦能夠起到很好的作用。在收入當中含有豐富的鐵元素，能夠有效預防產婦在產後出現缺鐵性貧血的情況，還有助於乳汁分泌。
第三，木瓜花生大棗湯
我們都知道木瓜具有豐胸的功效，其實產婦在產後也可以經常吃一些，如果覺得生吃木瓜太涼，也可以將木瓜加到湯中，不妨和花生和大棗一起來煲湯喝。這道湯十分有助於下奶，而且其中熱量也比較低產婦不用擔心，因為喝瞭這道湯而使自己發胖。
第四，黑米胡蘿卜紅棗粥
黑米和紅棗都有很好的補氣血的作用，而且在胡蘿卜當中還含有豐富的維生素，能夠起到通腸潤便的作用，很多產婦在產後都會被便秘所困擾，所以在產後多喝這道湯，不僅能夠有效預防便秘，還能促進體內的新陳代謝水平，使得體內的氣血更加通暢，乳汁分泌也會更加旺盛。
相关内容
热门资讯
大师云集华昊酒庄，共话中国马瑟...
7月29日，世界葡萄酒大师朱简、中国葡萄酒营销大师王德惠、科通酒展董事长贾燕平以及深圳酒协等一众行业...
2025，酒饮新风尚！
举杯时刻，杯中物早已不是父辈的杯中物。深夜的都市天台，一群年轻人举杯相庆，杯中流转的却不是传统白酒的...
原创 非...
德庆竹篙粉是德庆县的传统特色美食，历史悠久，关于其起源有两种传说。 01 追溯起源 一种相传是起源于...
一块蛋糕如何成为企业文化的“甜...
在快节奏的职场中，一块精心设计的蛋糕或许能成为打破疏离感的“甜蜜武器”。当企业周年庆的logo与翻糖...
5块钱一斤的“激素调节器”，还...
⚬ 8-10月正是毛豆成熟的时候，这个时候的毛豆水分足，口感最好。毛豆中的营养特别丰富，不仅蛋白质含...
原创 夏...
夏天是各种蔬菜生长旺盛的季节，市场上的蔬菜种类超丰富。而且这个时节的蔬菜基本上都是露天自然生长的，因...
中国文化报：“寻根问谱”助推山...
寻根问谱 Shandong Library 原文刊载于2025年7月31日《中国文化报》 家谱记录...
少林寺新住持履职第二日：部分收...
7月30日，是少林寺新住持印乐法师履职第二日，第一财经实地探访少林寺发现，往年曾经被人诟病的“平安香...
藤本壮介丨NOT A HOTE...
NOT A HOTEL，是一个正在改变度假模式的新品牌。它成立仅有短短的五年时间，就在日本推出二十多...
广东文旅大篷车停靠贵阳，带来“...
在贵阳听见阵阵粤语歌,更有“饮啖茶、食个包”的广式招牌？这不是错觉！ 近日,由广东省文化和旅游厅打造...
盛夏游广东有“凉”方！9.9元...
8月2日，韶关仙门奇峡将开启瑶族泼水狂欢季。整个8月份，泼水季期间，原价50元的景区门票直降至9.9...
原创 深...
当城市霓虹渐次熄灭，加班归家的独行者推开家门，厨房里咕嘟冒泡的寿喜烧便成了寒夜里最温柔的慰藉。这锅诞...
原创 意...
当金黄的阳光穿过托斯卡纳的橄榄树林，洒在老城石砖路上，空气中飘荡着番茄与罗勒的芬芳——这便是意大利肉...