原標題：最近不冷不熱平均28度孩子舒服心情好，多吃酸甜主食，養胃補鈣好

時光飛逝。距離12月入冬已經過去瞭半個月，40天的三伏天已經徹底結束，留下瞭一周30攝氏度的高溫！ 30度的酷暑持續瞭一周。不僅曬瞭日光浴，孩子們出門還大汗淋漓。不過好在每天晚上都會有兩場雷陣雨，會涼爽很多。對於想減肥的孩子來說，去跑步最愜意的地方就是這裡！一周有三天高溫，三天大雨，間隔均勻，冬季天氣高涼。這是冬天最大的優勢。雖然減肥黃金期已經過去，但孩子們並沒有放棄減重20斤的夢想。閉上你的嘴，張開你的腿。讓我們一起擁有大長腿，開啟冬季旅行的歡樂時光吧！

今天介紹的主食是蛋包飯，酸甜可口，營養豐富，健脾開胃，健腦明目！

我想大傢都吃過米飯吧。大米對兒童的眼睛健康非常有益。能有效預防幹眼、眼痛、視力下降，保護眼睛健康。米飯的香氣也有開胃的作用。經常食用大米，可以緩解脾胃虛弱、食欲不振、腹瀉等癥狀，有利於兒童的健康成長。體弱多病的孩子常吃米飯，不僅可以強身健體，還能補血益氣，使身體更加健康、強壯。

雞蛋是一種營養均衡的食物。經常食用雞蛋有助於兒童神經系統和身體發育。雞蛋中的膽堿還可以提高孩子的記憶力，讓孩子更容易學習。雞蛋中的蛋白質可以修復受損的肝細胞，提高人體免疫力，預防各種常見疾病的發生。

經常吃雞蛋可以防治動脈粥樣硬化，預防多種癌癥的發生。大量研究發現，癌癥死亡率與硒的攝入量成反比，而雞蛋中含有大量的硒。雞蛋含有鐵。經常吃雞蛋可以有效補血，使人面色紅潤有光澤，避免缺鐵性貧血。

十二月的冬天顯得像一張孩子的臉。它隨著每個回合而變化。晚上雷雨隨時來臨，但平均氣溫28度。令人心曠神怡。正是減肥的好時機。如果你想成為女神或者瘦子，孩子們，就行動起來吧！