原创 我家晚餐这样吃,四个菜有荤有素吃得香,粗粮细粮营养全,不错
创始人
2024-05-29 17:10:47

今天是四月的最后一天了,五一节近在眼前了,接下来的小长假大家是怎么安排的呢?出去玩还是回家陪父母呢?各有各的过法,一定要快乐哦。

今天我家的晚餐这样吃,一共炒了四个菜,有荤有素吃得香,粗粮细粮一个也不少,营养全面吃得欢。

第一道菜是酸菜五花肉。酸菜可是东北人民的最爱,秋天的时候把大白菜用热水烫过之后,放到一个大缸里,经过1个月的时间大白菜就变成了美味的酸菜。外面也可以买到酸菜,只是味道和营养上不能保证啊,这个你懂的。看这颜色黄黄的,这可是妈妈特意留下来给我的,它不是一般的大白菜,而是特有的黄心大白菜腌制而成的。

酸菜五花肉的做法也不难,偷偷告诉你一个小妙招,这样炖酸菜味道好,还省时间。先把锅里放入适量的清水,酸菜洗净切丝,放到锅里煮,煮到6成熟左右出锅。这时重新把炒锅里放入油,葱花姜片爆香,放入五花肉大火炒香,再把炖好的酸菜放进去一起炖,这样味道老好了,当然也省时间哦。

第二道是炒鱿鱼,加入的配菜是西芹和木耳。鱿鱼味道鲜美,孩子喜欢,木耳有清肺润肺的作用,西芹口感清脆,这三样一起炒,吃饭更下饭。

这是一道凉拌菜,绿绿的它来自大海,它不是裙带菜,它的叶比较嫩滑,梗比较清脆,拌它不用放什么复杂的调料,我就只放了蒜蓉辣椒酱,味道棒棒的。裙带菜的处理相对来说也不麻烦。要先切段再焯水,注意别焯老了,意思就是时间不能长了,长了就嚼不动啦。

最后一道菜就是凉拌黄瓜,黄瓜切成滚刀长条,然后调一个酱汁。这里面有一品鲜,蚝油,盐,一点点醋,最好是再来点大蒜末,大蒜对黄瓜很提味的。这样一拌就可以上桌啦,简单鲜美。

粗糖细粮都应该吃些,它们的营养各不相同。特别是平时上班不爱运动的我,吃点玉米面的饼子可以增加肠胃的蠕动,促进消化,就不会总感觉胃胀了。

这样的晚餐很简单,很平民,你们喜欢吗?明天就是五一节了,祝大家节日快乐。

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