现如今生活节奏不断加快,生活压力也是越来越大,导致了很多人尤其80/90后的上班族,总是挤不出时间吃早餐,长此以往对我们的身体没有一点好处。虽然有时大人可以抗一抗,但是别忘了现在的90后也都为人父母了,孩子正是长身体的时候,不能陪着我们抗饿吧!
今天分享一种早餐饼的做法,不用揉面,不用发面,两分钟看完这篇文章就可以学会,早起十分钟就可以搞定一家人的早餐,而且营养美味。最近我家孩子是爱上这个早餐饼——
孩子平时学习压力大,一定要给孩子搭配好早餐,做到营养美味,这样才能促进孩子的正常生长发育,保证孩子有充足的精力应对一上午的学习,
分享的这款早餐饼,所需食材简单,灵活性大,不拘泥于食材本身,家里有什么就可以用什么,而且省去了多数人最头疼的揉面和发面环节,早上给孩子做上一个,再给孩子来杯奶,既符合孩子口味,又保证了孩子的营养摄入。而且自己在家做,干净卫生,味道也相当赞,成本还低,
家常版煎饼果子
食材:面粉、玉米面、火腿肠、鸡蛋、油菜、油条
配料:食盐、葱花、熟芝麻、甜面酱、
做法:
1.准备面粉、玉米面放到碗里备用,比例按照1:1就可以,家里没有玉米面的也可以只用普通面粉。
2.加入适量食盐,之后加入适量清水搅拌均匀,多搅几分钟,搅到如图所示就可以了。尽量不要有小面疙瘩。
3.我用的是小油菜,选取几颗摘洗干净,家里有什么蔬菜就用什么,
4.锅中加水,水开将小油菜焯水半分钟,焯熟。然后控水捞出备用。
5.电饼铛预热,刷油,油热,将一大勺面糊倒入电饼铛内,晃动锅身,使面糊均匀的铺在锅底。
6.盖上锅盖,半分钟后,打开锅盖,看到会鼓起很多小泡,这时将一个鸡蛋打到面饼上,用勺子均匀的摊到面饼的每一个角落,
7.同时撒上适量葱花、熟芝麻增加香味,盖上锅盖三十秒后,鸡蛋就熟了。
8.这时候将面饼翻面,在另一面刷上甜面酱刷匀,喜欢辣椒的可以来点辣椒酱,将之前准备好的火腿肠、油条放上,再加上几根焯过水的小油菜
9.卷起来,尽量卷的紧一点,卷起来后,再盖上锅盖等待十几秒,让酱香味更加浓郁,一款家常版的煎饼果子就完成了。如果感觉略大不方便吃,就从中间切成两半。不过我喜欢拿着直接大口吃。