菠菜別再炒菜瞭，酒店大廚教你這樣做，一口一個，吃一次就忘不瞭_旅游资讯

菠菜別再炒菜瞭，酒店大廚教你這樣做，一口一個，吃一次就忘不瞭

创始人

2024-05-29 15:25:28

0次

飲食與每個人的生活密不可分。現在有很多不同的吃法。沒有一個廚師敢說他能做每道菜。每個人都在不斷地學習和發展，食物也會因人而異。，不同的方法總是有變化的，不同的人有不同的口味，同樣的食物不同的人做的味道也不同。雖然味道不同，但喜歡的人並不多。對於吃來說，喜歡就是食物。即使你不喜歡它，你也不能拒絕，因為其他人可能會喜歡它。

飯桌上少不瞭大魚大肉！飽餐一頓時，你還可能擔心脂肪攝入過多，給身體帶來不必要的負擔。然後你甚至可以為它準備一些美味的素菜，不僅豐富瞭餐桌色彩，增加瞭食欲，而且菜品多樣，營養均衡！除瞭增加飽腹感外，還可以少吃肉。真可謂一箭多鳥~~~

- 我們需要材料

菠菜 500 克

50 克花生

亞麻籽油 10克

15 克生抽

-步-

準備材料

將菠菜洗凈，放入沸水中焯30秒

取出來放入冷水中冷卻

菠菜取出，擠幹水分，切成3厘米左右的片。

鍋中倒入少許油，放入榛子，炒至熟

待花生冷卻後，剝皮，用搟面杖壓碎

添加到菠菜中

加入亞麻籽油並攪拌均勻

取一個圓柱形容器，加入混合好的菠菜，壓實

取出菠菜，一面沾芝麻，另一面也沾芝麻

將生抽、水和芝麻醬按照1:1:1的比例混合，淋在菠菜上。

服務時間到瞭~~~

拌勻即可食用~~~

-尖端

1、菠菜放入沸水中焯30秒，否則會太軟，影響口感。 2、菠菜一定要擠幹水分，不然影響後面的形狀。即使不成型，水太多也會影響形狀。影響口感 3.不需要容器，可以用手捏成圓形，也可以不用捏形狀（我是捏形狀的，你懂的~~），拌勻就可以瞭。然後吃掉它！ 4.生抽中含有鹽，芝麻醬的特殊香氣足以滿足口味需求。這也是控鹽的好方法。

容器冷卻影響食物口味大廚菠菜芝麻花生形狀知識科普沸水亞麻籽油芝麻醬

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