海參五谷粥調理腸胃事半功倍_旅游资讯

创始人

2024-05-29 13:25:44

食材：泡發好的海參 1頭、適量的大米、小米、玉米碴、黑豆、紅豆、枸杞和冰糖。

步驟：

1.大米、小米、黑豆、紅豆、玉米碴洗凈。

2.將黑豆、紅豆、玉米碴用溫水浸泡30分鐘。

3.將黑豆、紅豆、玉米碴放入鍋中，加入適量的水，煮至開花。

4.放入大米和小米，煮制粘稠。

5.放入適量冰糖調味，最後放入海參、枸杞燒開即可。

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