原创早餐别再喝牛奶豆浆了，换个新鲜的花样，能量满满一上午不饿_旅游资讯

创始人

2024-05-29 06:45:47

早餐喝什么？可能不是牛奶就是豆浆吧，早餐可别再喝牛奶豆浆，换个新鲜的花样。现在市面上流行代餐粉或者是代餐奶昔。热水一冲调就可以直接饮用，确实挺方便的。不过呢，如果自己家里的食材花样比较多，那即使是一袋简单的代餐粉，都可以折腾出来些新花样。

这么一杯，容易可真不少，我都有点喝不完。早餐搭配三明治或者蛋糕都挺好的，拍完照片直接喝了多半杯喝不动了，然后过了三个小时左右吃饭，平时吃完的饭量感觉还有点没饱，可今天晚上吃完感觉自己撑了，半天消化不动的感觉，说明这个能量是可以耐饥饿的。

如果早上胃口不佳，或者饭量小，这个完全可以顶一上午，毕竟代餐粉里的是添加了多种食材而打成粉的，能量满满一上午不饿。

配料：代餐粉1袋

辅料：菠萝糖浆百利甜酒麦圈浓缩果汁

1.将代餐粉倒入杯中。

2.加入一半开水。

3.用搅拌器搅匀。

4.再倒入一半开水搅匀。

5.倒入菠萝糖浆。

6.再倒入百利甜酒。

7.最后撒些麦圈，淋上西柚浓缩果汁。

注意：

1.分两次冲调搅匀，可以将疙瘩搅散。

2.家里没有的可以不用放。