重慶矮小癥：如何挑選零食才不影響孩子長高_旅游资讯

创始人

2024-05-29 05:38:17

眾所周知，很多零食裡都含有添加劑、防腐劑等人工添加物，這些“科技與狠活”會刺激孩子早發育，影響孩子正常的生長周期，從而影響孩子身高增長，導致矮小癥的出現。

但零食又是小孩子們的最愛，想要完全隔絕孩子接觸零食，幾乎是不可能的事，那麼作為傢長，應該如何幫助孩子挑選那些對孩子長高相對影響較小的零食呢？今天就來聊聊。

1、少鹽、少糖

“重口味”食物是孩子要避免食用的，高鈉容易造成孩子腎臟負擔，高糖會增加孩子齲齒和肥胖的風險，含有蔗糖、白砂糖、麥芽糖的零食基本都屬於高糖食物。

2、不含反式脂肪酸

反式脂肪酸和脂肪一樣，會引起孩子肥胖，增加心腦血管疾病的發病率，影響孩子長高。植物奶油、植物黃油、人造奶油、人造黃油、起酥油、代可可脂等都屬於反式脂肪酸范疇，含有這些物質成分的零食要敬而遠之。

3、不含防腐劑、甜味素

這類食品添加劑是零食上的常客，很多零食都會含有防腐劑、甜味素，如果長期食用含有這些添加劑的零食，會導致孩子免疫力下降，影響孩子鋅元素的吸收，缺鋅也會導致孩子骨骼發育緩慢。

以上就是在給孩子挑選零食時需要註意的幾點，當然，導致孩子出現矮小癥的因素非常多，當發現孩子身高與同齡人出現明顯差距時，及時帶孩子去專業機構檢查才是正確的選擇。