進入數九寒天,飲食上要營養豐富一些,給身體補充營養的同時也是禦寒的一種方式。好多人說到瞭冬季不知道吃啥菜,總是土豆、蘿卜、白菜都吃煩瞭,一到飯點就不知道做什麼。其實冬季的食材也挺多的,比如蒜黃、小蔥、小白菜等,都是一些不錯的食材,別看都很普通,隻要搭配得當,上桌就是一道搶手菜,營養多還下飯,全傢人都喜愛。
多年的習慣,每天做菜我都會記錄一下。這次整理瞭5道很好吃的傢常菜,肉菜蛋混搭,關鍵是幾分鐘就能端上桌,對於上班族來說再合適不過瞭,最主要的是很好吃。如果你還不知道吃什麼,參考一下哦!
蝦皮雞蛋炒小蔥
1,需要準備的食材:小蔥1小捆,蝦皮1把,雞蛋2個
2,把小蔥擇洗幹凈,控水後切成短點的段;雞蛋磕入碗裡,用筷子打散待用
3,炒鍋裡,稍微多加點植物油燒熱,倒入蛋液煎成雞蛋塊,鏟出待用
4,用炒雞蛋的餘油炒蝦皮至微黃,倒入小蔥中火煸炒至香味濃鬱
5,蔥白變透明的時候,倒入雞蛋塊,加鹽調味,翻炒幾下,關火出鍋
這道菜的要點是,炒香蔥的火不要過大,慢煸出蔥香。此外這道菜的口味略咸更好吃
肉絲炒香菜
1,把食材準備好:香菜1小把,豬瘦肉1塊
2,香菜擇洗幹凈,控水後切成短點的段
3,瘦肉切絲,放白胡椒粉、少許鹽、薑拌勻,再放少許玉米淀粉拌勻至起黏
4,炒鍋裡加植物油燒熱,倒入肉絲煸炒至顏色發白,菜汁清亮
5,開大火讓鍋裡的溫度升上來,倒入香菜段,翻炒至香菜葉剛要打蔫,加鹽調味,炒勻後關火出鍋
白菜絲炒蝦皮
1,需要準備食材:大白菜,蝦皮,鹽,植物油
2,白菜洗凈,斜刀切成絲
3,炒鍋裡加植物油燒熱一些,讓鍋裡的溫度升上來,倒入白菜絲炒出湯,倒入笊籬裡,用飯勺壓去菜汁不要
3,炒鍋處理幹凈,加植物油,抓入1大把蝦皮炒至香味濃鬱,顏色金黃
4,倒入白菜絲,加鹽調味,翻炒至味道濃厚,關火出鍋
這道菜的要點是白菜絲需要先放油炒一遍,目的是減少出湯,菜的味道香而濃鬱
肉末炒蒜黃
1,把食材準備好:蒜黃1小捆,肉末適量(肥瘦豬肉餡)
2,把蒜黃擇洗幹凈,控水後切成短點的段
3,肉末裡加薑、生抽、料酒拌勻,再放1勺植物油拌勻,靜置2分鐘,去腥入底味後再用
4,炒鍋裡加植物油燒熱,倒入肉末炒至變色,菜汁清亮
5,倒入蒜黃中小火煸炒,炒到蒜黃打蔫,剛要出湯的時候,加鹽調味,翻炒幾下,關火出鍋
這道菜的制作要點是肉末的醃制,起到去腥入底味、口感嫩的作用,不要省略。此外,蒜黃別大火炒,慢炒的味道更好,還不會糊
小白菜雞蛋炒肉末
1,需要把食材先準備好:小白菜1小把,雞蛋2個,肉末適量(肥瘦豬肉餡)
2,小白菜擇洗幹凈,頂刀片成片。雞蛋磕入碗裡,用筷子打散
3,肉末裡放薑、料酒、白胡椒粉、生抽拌勻,再加1-2勺植物油拌勻,等2分鐘後再用
4,炒鍋裡加植物油燒熱,倒入小白菜爆炒出湯,倒入笊籬裡,用飯勺壓去湯汁不要
5,炒鍋處理幹凈,重新放植物油燒熱一些,倒入蛋液煎成雞蛋塊,鏟出待用
6,鍋裡倒入肉末炒變色,倒入小白菜、雞蛋,加鹽調味,炒勻後即可出鍋
這道菜的要點有兩個,一是小白菜先炒一邊控去湯汁,目的是成品出湯少,菜更香;二是肉末需要醃一下再用,目的是去腥碼味、口感嫩。
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