冬至過後,建議中老年人:多吃8菜,滋補健脾胃,養足精神迎新年
创始人
2024-05-29 04:49:54

原標題:冬至過後,建議中老年人:多吃8菜,滋補健脾胃,養足精神迎新年

大傢好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專註於美食創作的創作者。我的口號是“專註美食,讓生活更美味”,今天我來給大傢分享幾道傢常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大傢帶來一整天的快樂和滿足。

青椒炒五花肉

食材準備:五花肉、青椒、蒜末。

做法流程:

1.五花肉清洗幹凈,然後切成薄片備用,接著清洗幹凈青椒,也切成小塊準備好。

2.切好蒜末,接著熱鍋燒少油,油熱以後,放入五花肉煸炒,煸炒至五花肉兩面金黃微焦後,再加入蒜末一起翻炒均勻,炒出香味。

3.然後加入適量的料酒、生抽、老抽、食鹽和白糖調味提鮮,再繼續翻炒均勻入味,接著倒入青椒一起翻炒。

4.炒至青椒斷生以後,即可出鍋開吃。

紅薯蒸排骨

食材準備:排骨、紅薯、蒜末、薑絲、蔥花。

做法流程:

1.排骨剁成小塊,清洗幹凈,放入大碗中,接著加入薑絲、蒜末、淀粉、醬油和花生油,再抓拌均勻,醃制二十分鐘備用。

2.紅薯去皮,清洗幹凈,然後切成小塊,鋪在蒸碗底,接著將醃制好的排骨鋪在紅薯上。

3.然後起鍋燒水,水燒開之後,把準備好的紅薯蒸排骨上蒸鍋蒸煮四十分鐘。

4.最後再撒入一把蔥花點綴提鮮,即可出鍋開吃。

蔥爆雞蛋

食材:雞蛋:適量;蔥:適量;鹽:適量;食用油:適量

步驟:

1. 準備雞蛋並將其打入碗中。

2. 鍋中加入少量食用油,待油熱後,加入蔥花爆香。

3. 將打好的雞蛋倒入鍋中,待雞蛋微微凝固後,用鏟子迅速切散,快速翻炒。

4. 加入適量的鹽調味,繼續翻炒均勻至雞蛋熟透。

5. 翻炒至雞蛋凝固成塊狀,撒上少許蔥花點綴即可。

番茄香菇蒸雞翅

食材準備:番茄、雞翅、香菇、薑絲、蔥段、蔥花。

做法流程:

1.雞翅清洗幹凈,然後一分為二剪開,放入大碗中,接著加入薑蔥、淀粉、生抽、食鹽和花生油,再抓拌均勻,醃制二十分鐘備用。

2.清洗幹凈番茄和香菇,然後把番茄切成小塊,鋪在蒸碗底,接著把香菇切成薄片,鋪在番茄上。

3.然後再把醃制的雞翅鋪在最上面,接著冷水上蒸鍋蒸煮三十左右。

4.最後再撒入一把蔥花點綴提鮮,即可出鍋開吃。

南瓜蒸雞腿肉

食材:雞腿,南瓜,薑片,蔥段。

做法步驟:

1、雞腿去骨去皮,清洗幹凈切成小塊,加入薑絲、蔥段、醬油、淀粉和食用油,抓拌均勻醃制二十分鐘。

2、南瓜削掉外皮,清洗幹凈切成小塊,擺放在蒸盤上,再鋪上醃制好的雞腿肉,水開上鍋蒸半個小時。

3、蒸熟之後取出來,撒上蔥花點綴即可出鍋裝盤開吃。

娃娃菜火腿豆腐煲

食材準備:豆腐、娃娃菜、火腿、木耳、蒜末、蔥花。

做法流程:

1.木耳提前泡發準備好,接著把豆腐切薄片,再熱鍋燒油,油熱以後,放入豆腐片油煎,煎至豆腐兩面金黃微焦後,盛出備用。

2.清洗幹凈娃娃菜,然後把火腿切成薄片備用,接著熱鍋燒油,油熱以後,放入蒜末爆香,再倒入火腿、木耳和娃娃菜一起翻炒均勻。

3.接著加入適量的適量的食鹽、生抽、蠔油調味提鮮,再繼續翻炒至娃娃菜變軟,然後加入煎好的豆腐、淋入水淀粉一起翻炒。

4.翻炒至豆腐入味以後,即可出鍋開吃。

香辣啤酒鵝

準備食材:鵝肉,大蔥,薑片,蒜片,泡椒,泡薑,八角,桂皮,香葉。

做法步驟:

1、鵝肉清洗幹凈剁成小塊,鍋中油熱放入鵝肉翻炒幾下,炒幹水分炒出香味後,盛出來備用。

2、起鍋燒油,油熱後放入蔥薑蒜、泡薑、泡椒、八角、桂皮、香葉、花椒,翻炒出香味。

3、接著倒入鵝肉,加入食鹽、生抽、蠔油、老抽調味,翻炒均勻炒至入味,加入適量熱水和啤酒沒過食材,蓋上蓋子燜煮一個小時。

4、燜煮至鵝肉軟爛,放入土豆翻炒均勻,煮五分鐘煮熟。最後放入青紅椒翻炒均勻,大火收汁即可出鍋裝盤開吃。

辣椒炒雞蛋

食材準備:土雞蛋、青紅椒、蔥蒜末。

做法流程:

1.取碗打入五個土雞蛋,然後用筷子攪拌均勻,接著起鍋燒油,油熱以後,倒入調好的雞蛋液油煎,煎至微焦熟透,再盛出備用。

2.另起鍋燒油,油熱以後,倒入蔥蒜末爆香,接著倒入青紅椒一起爆炒,炒出辣味。

3.接著倒入煎好的雞蛋,放入適量的生抽和蠔油,繼續翻炒兩分鐘入味,即可出鍋開吃。

我是美食領域的作者錦繡V山東, 如果你喜歡我的文章,歡迎關註我!關註我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜歡吃的菜是什麼呢?歡迎留言告訴小編,大傢在評論區說說你吃過哪些最難忘的美食吧。要是大傢不知道每天吃什麼,歡迎關註我,每天給大傢分享好吃的食物。每日更新文章,不見不散,歡迎轉發,讓更多愛美食的人一起分享。

相关内容

热门资讯

“村超”带火、拼多多带货:一场... 【大河财立方 记者 陈薇】“三天不吃酸,走路打蹿蹿。”在贵州的深山古寨里,有一道传承了千年的美食——...
《又见敦煌》演出票太难抢?这篇... 最近在咨询中经常听到游客感叹:“《又见敦煌》演出票自己根本抢不到,能不能推荐包含演出的一日游?”这确...
敦煌市总医院社区分院开设夜间疫... 为破解敦煌中学住校生接种疫苗存在的“时间冲突、外出不便”难题,11月21日晚,敦煌市总医院社区分院主...
构筑黄金廊道,激活景区新动能—... 近日,由市政公司实施的太行一号旅游公路支线五台山东线项目全线贯通。 该项目是《山西省黄河、长城、太...
畅行冰雪季 尊享好“吉”光!省... 11月22日,我省2025—2026新雪季开板。为全面落实省委、省政府决策部署,切实服务冰雪旅游高质...