婦產科欽點的牛奶燕窩粥怎麼做_旅游资讯

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2024-05-28 18:50:07

牛奶燕窩粥，含鈣豐富，是孕婦補充鈣質的良好來源。

原料：大米100克，牛奶500克，水300克，泰然堂燕窩一盞。

制作：1.大米揀去雜物，淘洗幹凈。泰然堂燕窩浸3小時。

2.鍋置火上，放入米和水，旺火燒開，改用小火熬煮30分鐘左右，至米粒漲開時，倒入牛奶攪勻，放入泰然堂燕窩，繼續用小火熬煮20-30分鐘，至米粒粘稠，溢出奶香味時即成。

3.食用時既可以直接食用，也可以加糖或鹽，成為不同口味的奶粥。

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