早餐喝這粥，養胃健脾，比大米粥強多瞭，多熬給傢人喝
创始人
2024-05-28 18:16:11
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早餐喝這個粥。它可以養胃健脾。比大米粥好多瞭。多做一些給傢人喝。
早餐吃粥是中國人長期存在的飲食習慣。早餐吃粥不僅健康，而且方便。現在的電飯鍋都有定時功能，早餐吃粥很方便。比如，有的人早上很早就去上班，沒有時間做早餐，就在前一天晚上把食材放在鍋裡。然後計時，第二天起床就可以吃瞭。粥的種類很多，很多五谷雜糧都可以用來熬粥。人們最常煮的就是稀飯。
早餐喝此粥可以養胃健脾。比大米粥好多瞭。多做一些給傢人喝。由於早餐講的是營養，稀飯可能會缺乏一些營養，所以我們可以選擇將其與其他食材混合，或者用其他食材來熬粥。我傢經常用小米熬粥，然後和南瓜拌在一起。它的顏色金黃，看起來非常有食欲。另外，南瓜小米粥營養豐富。小米有健脾和胃的功效。南瓜含有豐富的維生素、果膠、礦物質等。所以，這道南瓜小米粥很適合當早餐。每天早上喝一碗南瓜小米粥，配上一兩個蒸豆子或饅頭。它很美味而且很飽。
南瓜小米粥怎麼煮成金黃色？很多人告訴我，他們煮的南瓜小米糊一點也不黃。雖然南瓜是黃色的，但小米還是白色的。現在小編教大傢南瓜小米粥的正確做法。讓我們來看看。
【南瓜小米粥】
材料：老南瓜、小米、冰糖。
做法：先將小米洗凈，然後提前將小米洗凈3小時，然後用大火煮。
然後將南瓜去皮切塊，放入鍋中大火蒸8分鐘至軟嫩，然後打成泥，放入鍋中一起煮。
小火煮20分鐘以上，加入少許冰糖增加甜味，待冰糖融化後關火起鍋。金黃的南瓜小米粥就做好瞭。
如果想讓南瓜小米餅有金黃的效果，南瓜一定要提前蒸熟，然後搗碎再下鍋煮熟，而不是切成小塊一起煮。而且最好用老南瓜，顏色較深，味道較甜。你學會瞭嗎？
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