原创 原来苹果应该这样吃，看来这么多年的苹果都白吃了！
夏日美食之旅
2024-05-23 16:16:32
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一般来说，吃苹果我们都是生吃，认为这样爽脆可口，但事实上苹果还有更好的吃法！原来苹果应该这样吃，看来这么多年的苹果都白吃了！
苹果的营养价值有哪些
1、提高记忆力
苹果中含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，因此有促进大脑发育，提高记忆力的作用。
2、促进生长发育
苹果中富含锌元素，是促进生长发育的关键。
3、提高人体免疫力
苹果中含有的物质，对于增强体质，提高身体免疫力有一定的效果。
怎么科学的吃苹果
做法：将苹果洗净，切成小片放入碗中，隔水蒸5分钟，取出加入适量蜂蜜即可。
好处：苹果煮过后更容易消化，不仅能帮助人体排毒，还能止腹泻，因此适合肠胃不好，或者经常腹泻的人群食用。
材料：苹果、红酒、肉桂粉、冰糖
做法：苹果去核削皮切片，放入锅中，然后加入红酒、肉桂粉和适量冰糖，大火煮开后转小火煮15分钟即可。
功效：美容养颜抗衰老
吃苹果应该注意些什么
1、饭后不要立即吃苹果
2、最好在上午食用，晚上最好不要吃苹果。
3、小儿吃苹果要注意，避免食用苹果核。
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